3 Kondisi Rambut yang Mencerminkan Kesehatan Tubuh

Beauties, sering menghadapi rambut rewel, mulai dari mudah patah hingga rontok berjamaah? Padahal, rambut jadi salah satu mahkota bagi sebagian besar kaum perempuan.

Ternyata, menurut studi dan ahli kesehatan, masalah rambut dapat mencerminkan kesehatan tubuh seseorang. Loh, kok bisa?

Supaya makin paham kenapa rambut Beauties bisa sering rontok, patah, hingga beruban lebih cepat, yuk, simak ulasannya berikut ini.

1. Rambut Rontok, Patah, dan Rapuh: Kekurangan Protein

Ciri rambut tidak sehat/Foto: Magnific.com/Magnific

Menurut ahli gizi Natalie Romito, pada Cleveland Clinic, salah satu penyebab rambut mudah rapuh, patah, dan rontok adalah kurangnya asupan protein dalam tubuh. Namun, dibutuhkan waktu sekitar 2-3 bulan kekurangan asupan protein sebelum kerontokan rambut mulai terlihat.

Fyi, rambut membutuhkan asam amino untuk tumbuh. Asam amino sendiri adalah unit penyusun protein. Meskipun tubuh dapat memproduksi 11 dari 20 jenis asam amino, 9 sisanya atau yang kita kenal asam amino esensial, harus diperoleh dari makanan.

Itulah sebabnya asupan protein menjadi kunci bagi pertumbuhan rambut sekaligus mendukung kesehatan rambut secara menyeluruh. Asupan yang tidak memadai akan melemahkan helai rambut, memperlambat pertumbuhan, dan menyebabkan rambut mudah patah.

2. Rambut Beruban: Stres

Ciri rambut tidak sehat/Foto: Pexels.com/Www.kaboompics.com

Rambut memutih atau beruban merupakan bagian alami dari proses penuaan, karena folikel rambut memproduksi lebih sedikit pigmen warna seiring bertambahnya usia.

Namun, penelitian dalam jurnal Biological Review (2021) juga menunjukkan bahwa stres dapat mempercepat atau berkontribusi terhadap munculnya uban dengan cara menyebabkan kerusakan DNA.

Stres oksidatif juga turut diklaim dapat berperan dalam munculnya rambut beruban.

“Stres oksidatif (saat radikal bebas yang merusak sel menghambat proses perbaikan tubuh) dapat memengaruhi sel-sel penghasil pigmen,” ujar dokter spesialis kulit Paradi Mirmirani, pada Everyday Health.

3. Rambut Menipis: Gejala Gangguan Tiroid

Ciri rambut tidak sehat/Foto: Magnific.com/magnific

Rambut yang menipis bisa menjadi tanda seseorang mengalami gangguan tiroid. Menurut Mirmirani, orang yang menderita hipotiroidisme mungkin mengalami peningkatan kerontokan rambut serta perubahan pada tampilan dan tekstur rambut.

Sebagai informasi, hipotiroidisme merupakan suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid.

Orang yang menderita gangguan tiroid tidak hanya ditandai lewat kondisi rambut yang menipis, tetapi juga gejala seperti nyeri leher, kulit kering, kenaikan berat badan, serta sakit tenggorokan.

Itulah tiga kondisi rambut yang dapat mencerminkan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!