5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Wajah Kusam, Hindari Agar Kulit Lebih Sehat dan Cerah!

Dehidrasi, Salah Minum dan Kurang Air Putih

Minum kopi membuat dehidrasi / Foto: pexels.com/Pixabay

Dehidrasi akan membuat perubahan pada kulit, mulai dari kulit kering terkelupas hingga warna kulit tidak merata. Selain minum air putih delapan gelas sehari, kamu harus berhati-hati terhadap minuman lain yang justru mudah membuat tubuh dehidrasi. 

Minuman seperti kopi bersifat diuretik, artinya kopi mendorong tubuh untuk mengeluarkan cairan lebih cepat, sehingga membuat kamu mudah dehidrasi. Jika kamu ingin meminum kopi, kamu harus mencocokkannya dengan jumlah air yang sama agar tubuh tetap terhidrasi. 

Terlalu Banyak Berada di Bawah Sinar Matahari

Di bawah sinar matahari terlalu lama membuat wajah kusam / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat membuat kulit kering dan kusam. Jika memungkinkan, cobalah untuk membatasi paparan sinar matahari dan rutin menggunakan sunscreen untuk mendapatkan kulit yang lebih baik. 

Tidak Mencuci Wajah Setelah Menghapus Riasan di Malam Hari

Mencuci wajah / Foto: pexels.com/Miriam Alonso

Micellar water atau penghapus makeup memang bagus untuk menghapus riasan, namun, penelitian terbaru menemukan bahwa meskipun penghapus makeup dapat menghilangkan riasan, namun riasan yang menempel juga dapat menyebar ke seluruh wajah. 

Selain itu, alkohol yang biasanya terkandung di dalam penghapus makeup dapat membuat kulit kering. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mencuci wajah setelah menghapus riasan, setelah itu kamu dapat menggunakan skincare lainnya sebelum tidur. 

Kurang Tidur

Kurang tidur membuat kulit kusam / Foto: pexels.com/cottonbro studio

Kurang tidur seringkali terjadi ketika kita sibuk dan memiliki banyak aktivitas. Namun jika sudah menjadi kebiasaan, tubuh tidak memiliki banyak waktu untuk beristirahat dan melakukan perbaikan, yang berdampak pada kulit. 

Sel akan melakukan regenerasi dan mendapatkan perhatian maksimal pada malam hari. Jika kamu kurang tidur, tubuh tidak dapat berfungsi seperti yang seharusnya karena tubuh menggunakan seluruh energinya untuk membuat kamu tetap terjaga. 

Cobalah untuk membiasakan tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Kebiasaan ini akan membuat tubuh kamu dapat beristirahat yang cukup, yang kemudian dapat mengurangi kulit kusam dan terlihat jauh lebih cerah.

Mengonsumsi Banyak Karbohidrat Namun Rendah Sayuran

Banyak karbohidrat membuat kulit kusam / Foto: pexels.com/Engin Akyurt

Banyak dari kita mengonsumsi karbohidrat karena makanan tersebut mengenyangkan dan mudah dikonsumsi. Namun, ketika kita bergantung pada karbohidrat dibandingkan buah dan sayuran sebagai sumber nutrisi, hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan dan juga kulit. 

Gula yang diproses tubuh kita dalam karbohidrat langsung masuk ke kulit dan membuat warna kulit tidak merata, sehingga membuat kulit tampak kusam secara keseluruhan.

Itu dia lima kebiasaan buruk yang bikin wajah dan kulit kusam. Jangan lupa untuk dihindari ya, Beauties, supaya kulit kamu lebih cerah dan glowing!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!