5 Kebiasaan yang Bikin Kulit Keriput, Mana yang Ternyata Masih Sering Kamu Lakukan?

1. Tidak Menggunakan Sunscreen

Tidak menggunakan sunscreen/Foto: Pinterest

Tidak menggunakan sunscreen adalah salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan kulit menjadi keriput lebih cepat. Paparan sinar UV dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.

Sinar UVB dapat merusak lapisan luar kulit, menyebabkan kulit terbakar dan terkelupas. Sementara, sinar UVA lebih dalam masuk ke kulit dan merusak kolagen serta elastin yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.

Tanpa perlindungan dari sunscreen, kulit terpapar risiko tinggi dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti munculnya garis-garis halus, bintik-bintik penuaan, dan keriput. Oleh karena itu, selalu gunakan sunscreen dengan SPF yang sesuai sebelum keluar rumah bahkan saat cuaca mendung.

2. Iritasi karena Salah Pemakaian Skincare

Iritasi karena salah pemakaian skincare/Foto: Pinterest

Iritasi kulit akibat salah pemakaian skincare adalah salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan kulit menjadi keriput. Saat mencoba berbagai produk perawatan kulit tanpa memperhatikan jenis kulit dan sensitivitasnya, berisiko mengalami iritasi.

Produk dengan kandungan yang terlalu keras atau digunakan dalam jumlah berlebihan dapat merusak lapisan kulit dan mengganggu produksi kolagen yang diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit. Iritasi kulit dapat menyebabkan peradangan, kulit kemerahan, dan bahkan kerusakan jaringan kulit.

Jika iritasi berlanjut, bisa mengakibatkan garis-garis halus dan keriput. Maka dari itu, penting memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan mengikuti instruksi pemakaian yang benar. Dengan cara tersebut, kita dapat meminimalkan risiko iritasi dan menjaga kulit tetap sehat dan bebas keriput.

3. Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat/Foto: Pinterest

Kulit yang sehat berasal dari dalam tubuh. Pola makan yang tinggi gula, makanan olahan, dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan keriputan. Gula dapat merusak kolagen dalam kulit, sedangkan makanan berlemak jenuh dapat mengganggu aliran darah ke kulit.

Jadi, pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan, yang mengandung nutrisi penting untuk kulit.

4. Stres yang Berlebihan

Stres yang berlebihan/Foto: Pinterest

Stres adalah musuh serius bagi kulit. Ketika merasa stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dalam kulit dan mengakibatkan peningkatan garis-garis halus dan keriputan.

Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau olahraga. Memenuhi kebutuhan tidur juga dapat membantu mengurangi stres dan memungkinkan kulit untuk beregenerasi sepanjang malam.

5. Pola Tidur yang Berantakan

Pola tidur yang berantakan/Foto: Freepik

Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat berdampak buruk pada kulit. Umumnya kulit akan melakukan regenerasi selama tidur dan kurang tidur dapat menghambat proses ini.

Selain itu, tidur dengan posisi wajah yang tertekan pada bantal dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus. Cobalah untuk menjaga pola tidur yang teratur dan tidur dalam posisi yang tidak memberi tekanan berlebih pada wajah.

Jadi, jika kamu ingin menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari keriput, perhatikan kebiasaan-kebiasaan yang kamu lakukan. Jangan lupa untuk selalu melindungi kulitmu dari sinar matahari, menggunakan produk skincare yang tepat, menjaga pola makan yang sehat, mengelola stres, dan tidur dengan baik.

Dengan menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan perawatan kulit yang baik, kamu dapat mencegah penuaan dini dan pengeriputan kulit. Jadi, mari mulai sekarang untuk merawat kulitmu dengan lebih baik!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!