5 Kebiasaan yang Bikin Kulit Wajah Kendur, Sering Dilakukan Tanpa Sadar

Selain munculnya keriput, ada beberapa tanda penuaan yang terlihat pada kulit wajah, salah satunya kulit wajah yang kendur. Hal ini merupakan tanda penuaan yang wajar terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, selain karena faktor usia, ada beberapa kebiasaan yang sehari-hari yang dilakukan tanpa sadar, yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. 

Menjaga kesehatan kulit juga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Gaya hidup, paparan sinar matahari, hingga pola tidur, dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kira-kira apa saja kebiasaan yang bikin kulit wajah kendur, ya? 

1. Tidak Menggunakan Sunscreen

Ilustrasi sunscreen / Foto: Pexels.com/Ron Lach

Produk sunscreen adalah produk yang wajib untuk Beauties yang hidup di iklim tropis seperti Indonesia. Apalagi jika Beauties sering beraktivitas outdoor, sunscreen tidak boleh dilewatkan. Sebab paparan sinar ultraviolet (UV) merupakan salah satu faktor lingkungan terbesar yang dapat mempercepaat penuaan kulit. 

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), paparan sinar matahari dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kulit kendur. Sinar UV juga dapat menyebabkan kolagen lebih cepat rusak sehingga elastisitas kulit berkurang.

Karena itu, penggunaan sunscreen bukan hanya untuk mencegah kulit terbakar atau munculnya flek hitam. AAD merekomendasikan penggunaan sunscreen broad-spectrum dengan SPF 30 atau lebih setiap hari saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Merokok

Ilustrasi merokok / Foto: Pexels.com/TBD Tuyên

Selain merokok tidak baik untuk organ paru-paru, kebiasaan merokok juga dapat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Kandungan dalam rokok dapat merusak kolagen dan serat elastin yang ada di dalam kulit.

Cleveland Clinic menjelaskan bahwa racun dari rokok dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen dan serat elastis. Dampaknya, kulit dapat kehilangan kekencangan, lebih mudah berkerut, bahkan tampak lebih cekung. AAD juga memasukkan kebiasaan merokok sebagai salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan kulit. 

3. Konsumsi Manis

Ilustrasi makan manis / Foto: Pexels.com/SHVETS production

Siapa di sini yang sulit menolak makanan dan minuman manis? Ternyata, kebiasaan mengonsumsi terlalu banyak gula juga menyebabkan kulit wajah menjadi kendur, lho, Beauties! Cleveland Clinic menjelaskan bahwa gula dapat berikatan dengan protein melalui proses yang disebut glycation. Proses tersebut menghasilkan senyawa yang dapat merusak protein di sekitarnya dan membuat kolagen menjadi lebih lemah, kering, serta rapuh.

AAD juga menyebutkan bahwa sejumlah penelitian menemukan pola makan tinggi gula atau karbohidrat olahan dapat mempercepat penuaan kulit. Bukan berarti harus menghindari makanan manis sepenuhnya, tetapi menjaga pola makan tetap seimbang bisa menjadi salah satu cara untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Sering Begadang

Ilustrasi kurang tidur / Foto: Pexels.com/Vitaly Gariev

Sering begadang atau pola tidur yang tidak teratur, dapat mengacaukan kesehatan tubuh, dan salah satunya berdampak pada kesehatan kulit. Cleveland Clinic menyebutkan bahwa kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur dapat membuat sel-sel tubuh mengalami proses penuaan lebih cepat.

Sementara itu, AAD menjelaskan bahwa tidur memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan proses penyegaran dan pembaruan. Kebiasaan tidur yang buruk mungkin tidak langsung membuat wajah kendur dalam semalam. Namun, jika berlangsung terus-menerus, kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor gaya hidup yang berkontribusi terhadap penuaan kulit.