5 Tips Menjaga Skin Barrier agar Kulit Tetap Sehat dan Terawat

Beauties, memiliki kulit wajah yang sehat bukan hanya tentang memilih produk skincare yang membuat wajah tampak cerah dan glowing, tetapi juga menjaga lapisan pelindung kulit atau skin barrier agar tetap berfungsi dengan baik.

Lapisan terluar kulit ini memiliki peran penting dalam mempertahankan kelembapan sekaligus melindungi kulit dari bakteri, jamur, polusi, dan berbagai faktor lingkungan yang dapat memicu iritasi.

Dilansir dari Melbourne Functional Medicine (MFM), skin barrier tersusun dari lipid, protein, dan sel kulit yang bekerja bersama menjaga kesehatan kulit. Jika lapisan pelindung ini terganggu, kulit bisa menjadi kering, sensitif, dan lebih rentan mengalami peradangan, sehingga penting bagi Beauties untuk memperhatikan perawatannya.

1. Jaga Kelembapan Kulit

Jaga Kelembapan Kulit/Foto: Pexels.com/ Sarah Chai

Menjaga kelembapan merupakan salah satu langkah penting untuk mempertahankan fungsi skin barrier. Beauties tidak cukup hanya memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih, tetapi juga perlu memastikan kelembapan kulit tetap terjaga. Minyak alami yang diproduksi kelenjar kulit turut membantu mempertahankan lapisan pelindung tersebut.

Kulit yang terlalu kering dapat menjadi lebih rentan terhadap iritasi dan masuknya mikroorganisme. Karena itu, gunakan pelembap secara rutin untuk membantu mempertahankan kelembapan kulit. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kulitmu.

2. Gunakan Pembersih yang Lembut

Gunakan Pembersih yang Lembut/Foto: Pexels.com/ Yan Krukau

Kebiasaan mandi menggunakan air panas dan sabun yang terlalu keras dapat menghilangkan minyak alami kulit. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan tersebut berpotensi mengganggu fungsi skin barrier. Sebaiknya gunakan air suam-suam kuku ketika mandi.

Pastikan durasi mandi dibatasi sekitar lima hingga sepuluh menit. Selain itu, pilih sabun atau pembersih dengan formula lembut yang tidak membuat kulit terasa kering. Hindari kandungan pembersih keras seperti sulfat apabila kulitmu mudah mengalami iritasi.

3. Pilih Skincare dengan Kandungan Pelindung Kulit

Pilih Skincare dengan Kandungan Pelindung Kulit/Foto: Pexels.com/https://kaboompics.com/

Beauties bisa mempertimbangkan produk skincare yang mengandung ceramide dan niacinamide untuk membantu memperkuat lapisan pelindung kulit. Ceramide merupakan lipid penting yang membantu mempertahankan struktur skin barrier. Sementara itu, niacinamide dapat mendukung kesehatan dan kelembapan kulit.

Kandungan lain seperti hyaluronic acid dan panthenol juga dapat membantu menjaga hidrasi. Keduanya bekerja menarik dan mempertahankan kelembapan sehingga kulit terasa lebih kenyal. Kamu bisa menyesuaikan pilihan produk berdasarkan kebutuhan kulit masing-masing.

4. Perhatikan Kualitas Air

Perhatikan Kualitas Air/Foto: Pexels.com/ Burst

Ternyata, kualitas air yang digunakan untuk mandi juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. Air dengan kandungan mineral tinggi atau bersifat basa dapat mengganggu keseimbangan pH alami kulit. Kondisi tersebut berpotensi menyebabkan kulit terasa kering dan mudah mengalami iritasi.

Air kolam renang yang mengandung klorin juga dapat menghilangkan sebagian minyak alami kulit. Jika memiliki kulit sensitif, perhatikan reaksi kulit setelah berenang atau mandi. Gunakan pelembap setelah membersihkan tubuh untuk membantu menjaga kelembapannya.

5. Lindungi Kulit dan Perhatikan Asupan Nutrisi

Lindungi Kulit dan Perhatikan Asupan Nutrisi/Foto: Pexels.com/ Asya Vlasova

Paparan sinar ultraviolet dapat memicu stres oksidatif dan mengganggu fungsi skin barrier. Karena itu, penggunaan tabir surya menjadi bagian penting dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Beauties juga bisa melengkapi perlindungan dengan menggunakan topi atau pakaian yang menutupi kulit.

Selain perawatan dari luar, asupan nutrisi turut mendukung kesehatan kulit. Vitamin A, C, E, zinc, omega-3, dan vitamin D merupakan beberapa nutrisi yang berperan dalam menjaga fungsi serta perbaikan kulit. Kamu bisa memperolehnya melalui pola makan seimbang dengan sayuran, buah, ikan, dan kacang-kacangan.

Beauties, menjaga skin barrier membutuhkan konsistensi dan perhatian terhadap kebiasaan sehari-hari, bukan sekadar mengandalkan produk skincare mahal. Dengan menjaga kelembapan, memilih pembersih lembut, melindungi kulit dari sinar matahari, serta memenuhi kebutuhan nutrisi, kamu bisa membantu mempertahankan kesehatan kulit dalam jangka panjang.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!