6 Cara Skin Detox Setelah Sering Begadang & Overthinking, Kulit Glowing Lagi!

Beauties, sering begadang karena deadline menumpuk, scroll TikTok sampai subuh, atau overthinking nggak berhenti? Hati boleh capek, tapi kulit juga ikutan stres. Kurang tidur, stres mental, dan pola hidup nggak seimbang bisa buat kulit kusam, jerawatan, dehidrasi, pori-pori besar, sampai breakout.

Nah, biar kulit kamu balik sehat dan glowing, skin detox setelah begadang dan overthinking jadi langkah penting yang nggak boleh dilewatkan. Tenang, skin detox bukan berarti pakai skincare mahal, yang penting tepat dan konsisten. 

Yuk, simak 6 cara skin detox paling efektif setelah sering begadang & overthinking berikut ini!

1. Double Cleansing untuk Detoks Kulit dari Kotoran & Polusi

Double cleansing adalah langkah skin detox paling penting setelah begadang untuk membersihkan pori-pori dari minyak, kotoran, dan sisa makeup agar kulit tetap sehat dan bebas jerawat/Foto: freepik.com/freepik

Setelah begadang, kulit cenderung menumpuk minyak, debu, sisa sunscreen, dan makeup. Kalau nggak dibersihkan dengan benar, pori-pori bisa tersumbat dan memicu jerawat.

Skin detox paling basic tapi krusial adalah double cleansing:

• Gunakan cleansing oil atau micellar water untuk angkat kotoran berbasis minyak
• Lanjutkan dengan facial wash lembut sesuai jenis kulit

2. Eksfoliasi Lembut untuk Angkat Sel Kulit Mati

Eksfoliasi wajah secara lembut membantu mengangkat sel kulit mati akibat begadang dan stres, sehingga kulit tampak lebih cerah, halus, dan skincare lebih optimal menyerap/Foto: freepik.com/wayhomestudio

Begadang dan stres buat regenerasi kulit melambat, sehingga sel kulit mati menumpuk dan akhirnya buat wajah jadi kusam.

Beauties bisa lakukan eksfoliasi ringan 1–2 kali seminggu:

• Pilih chemical exfoliant (AHA/BHA/PHA) agar lebih gentle
• Hindari scrub kasar saat kulit lagi lelah

Hasilnya kulit akan terlihat lebih cerah, halus, dan skincare jadi lebih meresap, deh!

3. Maskeran untuk Skin Detox & Relaksasi Mental

Masker wajah untuk skin detox membantu membersihkan pori-pori, menghidrasi kulit lelah, serta meredakan efek overthinking yang bikin kulit kusam dan tidak segar/Foto: freepik.com/EyeEm

Skin detox bukan hanya buat kulit, tapi juga buat pikiran. Setelah overthinking seharian, maskeran bisa jadi self-care terbaik!

Rekomendasi masker sesuai kebutuhan:

1. Clay mask → detox pori & kontrol minyak
2. Sheet mask hydrating → atasi kulit kering & lelah
3. Sleeping mask → bantu regenerasi kulit saat tidur

Selain itu, pakai masker juga bantu turunkan hormon stres yang berpengaruh ke kondisi kulit, lho!

4. Perbanyak Minum Air & Konsumsi Makanan Antioksidan

Skin detox dari dalam dengan minum air putih dan konsumsi makanan tinggi antioksidan efektif mengatasi kulit dehidrasi akibat begadang dan pola hidup tidak seimbang/Foto: freepik.com/pvproductions

Skincare aja nggak cukup, Beauties. Skin detox juga harus dari dalam.

Pastikan kamu:

• Minum minimal 2 liter air per hari
• Konsumsi buah & sayur tinggi antioksidan (alpukat, blueberry, tomat, sayur hijau)
• Kurangi kopi & gula berlebih saat begadang

Kulit yang cukup hidrasi akan terlihat lebih kenyal, glowing, dan sehat alami.

5. Gunakan Skincare dengan Kandungan Skin Barrier Repair

Menggunakan skincare untuk memperbaiki skin barrier sangat penting setelah begadang karena membantu menenangkan kulit stres, mencegah iritasi, dan menjaga kelembapan alami/Foto: freepik.com/freepik

Begadang dan stres buat skin barrier jadi rusak, ditandai dengan kulit sensitif, mudah merah, dan jerawat.

Kamu harus fokus pakai skincare dengan kandungan:

• Ceramide → memperbaiki skin barrier
• Niacinamide → menenangkan & mencerahkan
• Centella Asiatica → redakan stres kulit

Beauties, hindari dulu skincare aktif berlebihan agar kulit bisa “istirahat”, ya.

6. Tidur Berkualitas & Kurangi Overthinking (Ini Paling Penting!)

Tidur berkualitas adalah cara skin detox alami terbaik untuk memperbaiki kulit rusak akibat begadang dan overthinking, sekaligus mendukung regenerasi kulit wajah/Foto: freepik.com/freepik

Sebagus apa pun skincare, kulit tetap butuh tidur. Saat tidur, kulit melakukan regenerasi alami dan proses detox terbaik.

Tips biar tidur lebih berkualitas:

• Stop screen time 30 menit sebelum tidur
• Lakukan skincare night routine yang calming
• Coba journaling biar overthinking berkurang

Ingat, kulit sehat = tubuh & pikiran seimbang!

Beauties, skin detox setelah sering begadang & overthinking itu wajib, bukan cuma tren. Dengan perawatan yang tepat, pola hidup lebih seimbang, dan skincare yang fokus pada pemulihan, kulit bisa balik sehat dan cerah meski aktivitas padat. Keep glowing, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!