7 Kebiasaan Sehari-hari yang Tidak Sadar Memicu Jerawat Muncul

Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang bisa muncul kapan saja, bahkan ketika seseorang merasa sudah rutin merawat wajah. Selain dipengaruhi oleh kondisi kulit dan perubahan hormon, kebiasaan yang dilakukan setiap hari juga dapat berpengaruh terhadap munculnya jerawat. Sayangnya, beberapa kebiasaan tersebut sering dilakukan tanpa disadari dan dianggap tidak berhubungan dengan kondisi kulit.

Menjaga kulit tetap sehat bukan hanya soal memilih produk skincare yang tepat, tetapi juga memperhatikan rutinitas sehari-hari. Kebiasaan yang terlihat sederhana bisa saja membuat kondisi kulit lebih mudah bermasalah jika dilakukan terus-menerus. Lantas, kebiasaan apa saja yang perlu diperhatikan agar kulit tidak semakin rentan berjerawat? Yuk, simak!

1. Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Terlalu sering menyentuh wajah/ Foto : Magnific/Katemangostar

Tanpa sadar, tangan bisa menyentuh wajah berkali-kali sepanjang hari. Misalnya ketika sedang berpikir, bekerja di depan laptop, atau sekadar menopang dagu. Kebiasaan ini dapat menjadi masalah terutama jika dilakukan pada area yang memang mudah berjerawat.

American Academy of Dermatology (AAD) menyebutkan bahwa menyentuh wajah sepanjang hari dapat menyebabkan jerawat lebih mudah mengalami flare-up. Selain itu, kebiasaan memegang, mengorek, atau memencet jerawat dapat membuat proses penyembuhan menjadi lebih lama dan meningkatkan risiko munculnya bekas gelap maupun jaringan parut.

Karena itu, usahakan tidak terlalu sering menyentuh wajah. Jika memang perlu memegang wajah atau mengaplikasikan skincare, pastikan tangan sudah dicuci terlebih dahulu.

2. Terlalu Sering Mencuci Wajah

Terlalu sering mencuci wajah/ Foto : Magnific/Jcomp

Ketika wajah terasa berminyak, keinginan untuk mencucinya berulang kali memang cukup besar. Namun, terlalu sering mencuci wajah justru bukan solusi untuk mengatasi minyak dan jerawat.

AAD merekomendasikan mencuci wajah secara lembut hingga dua kali sehari dan setelah berkeringat. Mencuci wajah berkali-kali dalam sehari dapat mengiritasi kulit, sedangkan menggosok wajah terlalu keras juga berpotensi memperburuk jerawat.

Jadi, bukan seberapa sering wajah dicuci yang menjadi kunci, melainkan bagaimana cara membersihkannya. Gunakan pembersih yang lembut, air hangat, dan ujung jari tanpa menggosok kulit secara berlebihan.

3. Sering Memencet atau Memegang Jerawat

Sering memencet atau memegang jerawat/ Foto : Magnific/Benzoix

Jerawat yang terlihat menonjol memang sering membuat tangan terasa ingin segera memencetnya. Sayangnya, kebiasaan tersebut justru dapat membuat kondisi jerawat menjadi lebih buruk.

Ketika jerawat dipencet atau ditekan, sebagian isi di dalamnya dapat terdorong lebih dalam ke kulit. Hal tersebut dapat meningkatkan peradangan dan membuat jerawat menjadi lebih terlihat, terasa sakit, serta meningkatkan risiko terbentuknya bekas luka.

Daripada memencetnya, biarkan jerawat mendapatkan waktu untuk sembuh. Jika jerawat terasa dalam, besar, atau menyakitkan dan terus muncul, penanganan dari dokter kulit dapat membantu menentukan perawatan yang sesuai.

4. Menggunakan Produk Skincare yang Terlalu Banyak

Menggunakan produk skincare yang terlalu banyak/ Foto : Magnific/Stockking

Tren skincare yang terus berganti membuat seseorang mudah tertarik mencoba berbagai produk dalam waktu berdekatan. Masalahnya, semakin banyak produk yang digunakan sekaligus, semakin sulit mengetahui produk mana yang cocok atau justru menyebabkan masalah pada kulit.

Mencoba perawatan baru setiap beberapa hari atau minggu dapat mengiritasi kulit dan memicu breakout. Perawatan jerawat juga membutuhkan waktu sebelum hasilnya dapat terlihat. Karena itu, lebih baik membangun rutinitas yang sederhana dan memberikan waktu bagi produk untuk bekerja sebelum memutuskan menggantinya.