8 Step Menjaga Kulit Kamu dari Paparan Lingkungan yang Tidak Sehat

1. Rutin Memakai Physical Sunscreen untuk Menghindari Kerusakan Akibat Sinar Matahari

Lindungi kulit dengan sunscreen / Foto: pexels.com/Mikhail Nilov

Mengenakan sunscreen adalah hal yang penting, terutama jika kamu menggunakan physical sunscreen. Melansir  everydayhealth, banyak dokter kulit lebih memilih SPF yang mengandung titanium dioksida atau seng oksida, yang merupakan bahan yang secara fisik menghalangi sinar UV. 

Kamu dapat melihat pada label sunscreen dengan tulisan "mineral-based" untuk memilih physical sunscreen.

2. Pilih Powder yang Sekaligus Melindungi Kulit dari Matahari Saat Berpergian

Powder dengan SPF / Foto: pexels.com/Ron Lach

Powder dengan SPF bawaan adalah pilihan yang tepat karena praktis, serta berfungsi ganda dalam melindungi kulit dari sinar matahari. Kamu juga dapat touch-up kapan pun dengan mudah ketika sedang berpergian. 

3. Konsumsi Vitamin C dan E di Pagi Hari

Konsumsi vitamin / Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Antioksidan dalam vitamin dapat menetralisir radikal bebas yang memecah kolagen dan elastin sebelum waktunya. Vitamin C seringkali bekerja lebih baik dengan tambahan vitamin E,  sehingga carilah satu produk yang sama dengan dua kandungan tersebut. 

4. Menghidrasi Tubuh

Hidrasi tubuh / Foto: pexels.com/Karolina Grabowska

Minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih mampu melawan pengaruh buruk dari lingkungan.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Konsumsi makanan bergizi / Foto: pexels.com/destiawan nur agustra

Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat kulit dari dalam. Kamu dapat mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, dan omega-3.

6. Pilihlah Produk dengan Antioksidan Seperti Glutathione dan Resveratrol

Skincare dengan glutathione / Foto: pexels.com/Karolina Grabowska

Kamu dapat menggunakan produk dengan antioksidan, seperti glutathione dan resveratrol yang digunakan pada malam hari. Produk tersebut dapat membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi saat siang hari. 

7. Cuci Wajah Sebelum Tidur dan Pilih Facial Wash yang Lembut

Cuci wajah / Foto: pexels.com/Anna Shvets

Penting untuk membersihkan kotoran yang menumpuk sepanjang hari sebelum tidur. Itu sebabnya bagian dari rutinitas anti-aging yang baik adalah menggunakan facial wash yang lembut.

Mencuci wajah bagus untuk membersihkan kulit sekaligus melindungi kulit tetap utuh, sehingga mengurangi kemungkinan iritasi.

8. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari agar kulit dapat pulih dan meregenerasi sel-selnya.

Perlu kamu ingat bahwa perawatan kulit yang baik dan gaya hidup sehat dapat membantu melindungi kulit  dari paparan lingkungan yang tidak sehat ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!