Banyak Manfaatnya, Rajin Konsumsi Teh Hijau yuk Ladies!

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi teh memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Tapi tidak semua jenis teh memiliki manfaat yang sama. Jenis teh juga sangat beragam lho mulai dari teh hitam, teh hijau dan teh olong. 

Teh hijau termasuk salah satu jenis minuman tersehat yang dapat kamu konsumsi karena bebas gula, tidak mengandung kalori sama sekali, dan memiliki antioksidan yang sangat banyak untuk tubuh. Masih banyak lagi manfaat lainnya dari mengonsumsi teh hijau. Yuk, simak beberapa manfaat teh hijau!
 

Foto: Istimewa

Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian dan rumah sakit telah menyatakan bahwa teh hijau dapat mencegah terjadinya kanker. Epigallocatechin Gallate yang terkandung di dalam teh hijau terbukti sangat potensial untuk mencegah tumbuhnya senyawa Karsinogenik pembentuk kanker. 

Berikut beberapa daftar penyakit kanker yang bisa kamu cegah untuk tumbuh karena rajin mengonsumsi teh hijau

    
• Kanker Payudara
    
• Kanker Pankreas
    
• Kanker Prostat

Selain itu teh hijau juga bisa mencegah penyakt hati dan paru-paru lho!

Foto: Istimewa

Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain bisa mencegah berbagai macam penyakit, teh hijau juga memiliki manfaat lain yaitu dapat membantu menurunkan berat badan atau diet. Beberapa penelitan menyatakan bahwa flavonoid dan kafein yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan oksidasi lemak.

Jika kamu inging mengonsumsi teh hijau sebagai pembantu dietmu, pilihlah teh hijau dengan varian matcha, teh hijau yang paling banyak mengandung antioksidan dan nutrisi. Konsumsilah teh hijau setidaknya 2 sampai 5 gelas per hari untuk mendapat hasil yang maksimal.
 

Foto: Istimewa

Bagus Untuk Kulit

Selain dikonsumsi, ternyata ekstrak teh hijau memiliki potensi besar untuk melawan gangguan kulit seperti psoriasis atau peradangan pada kulit. Kandungan antioksidan yang ada di teh hijau juga membuat kamu yang mengonsumsinya jadi lebih awet muda atau memperlambat penuaan. 

Jika kamu termasuk orang yang jerawatan, mengonsumsi teh hijau atau menjadikan ekstrak teh hijau sebagai masker dapat menyembuhkan bekas jerawatmu dengan baik. Selain itu, menggunakan ekstrak teh hijau dapat membantu menghilangkan warna hitam di bagian bawah matamu lho. 

Foto: Istimewa

Membuat Rambut Lebih Sehat

Masa sih teh hijau bisa membuat rambutmu lebih sehat? Ini penyebabnya! Teh hijau mengandung polifenol, vitamin C dan vitamin E yang baik untuk pertumbuhan rambut dan melembutkan rambut dari helai perhelai. 

Jika kamu memiliki masalah pada pertumbuhan rambut, cobalah untuk menyelupkan 3 kantung teh hijau ke dalam setengah liter air dan basahi rambut dengan teh hijau tadi setelah selesai keramas atau menggunakan kondisioner. Lakukan dengan rutin satu kali seminggu dan coba lihat hasilnya. 

Foto: Istimewa

Meningkatkan Mood dan Membuat Lebih Rileks

Asam amino L-theanine dalam teh hijau memiliki efek anti kecemasan terhadap seseorang yang mengonsumsinya. Kandungan L-theanine juga meningkatkan dopamin dan produksi gelombang alfa di otak, membantu relaksasi, mengurangi stres, dan membantu mengurangi depresi.

Cobalah untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur setiap hari dan lihat perbubahaan moodmu yang semakin membaik.

Foto: Istimewa

Nah, ternyata banyak sekali kan manfaat dari mengonsumsi teh hijau. Ternyata tidak hanya di konsumsi, teh hijau juga baik digunakan ekstraknya untuk kecantikan kulit dan wajah. 
Mulai sekarang, coba ganti rutinitas mengonsumsi kopimu tiap hari dengan mengonsumsi teh hijau dan lihat hasil baiknya untuk tubuhmu!