Bukan Cuma Skincare, Ini 3 Kebiasaan yang Bikin Kulit Auto Glowing

Di tengah tren skincare yang makin populer, banyak orang berlomba-lomba mencoba berbagai produk sebagai cara agar kulit auto glowing. Namun, tidak sedikit yang lupa bahwa kondisi kulit tidak hanya ditentukan oleh skincare yang digunakan, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Pola tidur, asupan makanan, tingkat stres, hingga cara menjaga hidrasi tubuh turut berperan dalam menentukan kesehatan kulit.

Oleh karena itu, tips kulit sehat dan cerah sebenarnya tidak hanya berasal dari perawatan luar, tetapi juga dari gaya hidup dan rutinitas harian yang dijalani secara konsisten. Jadi, sebelum terus berganti produk skincare, tidak ada salahnya mulai memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari yang bisa menjadi cara agar kulit glowing alami seperti yang dilansir dari The Wellness Corner berikut ini!

Rajin Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Cara agar kulit glowing alami dimulai dari menjaga tubuh tetap terhidrasi setiap hari/Foto: Magnific/drobotdean

Hidrasi menjadi salah satu faktor penting untuk mendapatkan kulit yang glowing dan tampak sehat. Orang dengan kulit yang bercahaya biasanya menjaga kebutuhan cairan tubuh serta kelembapan kulit secara seimbang, baik dari dalam maupun luar.

Mereka rutin minum air putih sepanjang hari untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung proses alami tubuh. Selain itu, makanan dengan kandungan air tinggi seperti mentimun, semangka, dan jeruk juga sering dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.

Untuk mendukung hidrasi kulit, mereka memilih pelembap sesuai jenis kulit, menggunakan serum dengan kandungan hyaluronic acid, serta memanfaatkan facial mist agar kulit tetap terasa lembap sepanjang hari.

Mengonsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Cara agar kulit glowing alami dimulai dari kebiasaan mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari/Foto: Magnific/Holiak

Pola makan juga berperan penting dalam menjaga kulit tetap glowing. Orang dengan kulit sehat umumnya mengonsumsi makanan kaya vitamin, antioksidan, dan lemak sehat yang membantu menutrisi kulit dari dalam.

Mereka lebih memilih makanan utuh dan minim proses, seperti buah, sayuran, alpukat, kacang-kacangan, hingga ikan yang mengandung omega-3 untuk menjaga kulit tetap lembut dan halus.

Selain itu, makanan kaya vitamin C seperti buah citrus, paprika, dan brokoli dapat membantu pembentukan kolagen, sedangkan makanan dengan kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, dan seledri membantu menjaga hidrasi tubuh.

Menjaga Kualitas Tidur dan Mengelola Stres

Cara agar kulit glowing alami tidak hanya bergantung pada penggunaan skincare, tetapi juga kualitas tidur dan kemampuan mengelola stres/Foto: Magnific/drobotdean

Kulit glowing tidak hanya dipengaruhi oleh skincare, tetapi juga kebiasaan menjaga kualitas tidur dan mengelola stres dengan baik. Orang dengan kulit sehat biasanya berusaha tidur selama 7-8 jam setiap malam karena saat itulah tubuh memperbaiki sel-sel kulit dan mengembalikan keseimbangan alaminya.

Selain itu, mereka juga mengontrol stres agar kulit tidak mudah berjerawat atau tampak kusam. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain menjaga jadwal tidur tetap teratur, mempraktikkan mindfulness seperti meditasi atau yoga, serta menghindari penggunaan layar setidaknya satu jam sebelum tidur.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!