Bergerak

Terdengar klasik, tapi menggerakkan tubuh bisa merangsang tubuh mengeluarkan hormon dopamin atau yang sering dibilang sebagai hormon bahagia. Bergerak dengan berolahraga rutin sangat disarankan. Tapi kalau kamu tidak sempat, setidaknya gerakkan tubuh untuk melakukan peregangan atau berjalan santai di sekitar rumah pada sore hari.

Jangan Memaksakan Diri

Kamu adalah satu-satunya orang yang tahu batasan dirimu sendiri. Karena itu, jangan memaksakan diri kamu saat kamu tahu kamu sudah tidak sanggup. Beristirahatlah sejenak dengan tidur, mandi, atau ambil cuti untuk berlibur singkat.

Berikan Nutrisi untuk Kulit

Selain mencoba mengelola emosi, jangan tinggalkan skincare yang cocok untuk kulitmu. Tetaplah rutin menggunakan skincare basic, yakni cleansing (membersihkan wajah), toning (memakai toner), moisturizing (menggunakan pelembap), dan protecting (menggunakan sunscreen).