Cantik Nggak Harus Mahal, Lakukan 4 Rutinitas Pagi untuk Dapatkan Kulit Sehat dan Kecantikan Alami!

Siapa yang bilang, cantik hanya bisa didapatkan dengan melakukan perawatan mewah? Padahal, cantik bisa terpancar dari aura positif dan tubuh yang sehat. Karena itu, rutinitas setiap pagi bisa menjadi perawatan sederhana untuk pancarkan aura cantik alami.

Nah, Beautynesia sudah rangkum 4 rutinitas pagi yang akan membuatmu semakin tampil cantik. Apa saja, ya? Berikut informasi lengkapnya buatmu. Yuk, disimak bersama, Beauties.

1. Minum Segelas Air

Minum Segelas Air ketika bagun tidur/Foto: freepik.com

Setelah tubuh beristirahat semalaman, segelas air putih akan kembali menyegarkan tubuhmu. Air juga dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh. Segelas air dapat pula menjadi pelumas bagi organ tubuh untuk mulai bersemangat menyambut hari baru.

Kamu bisa pilih air hangat untuk memulai hari. Pasalnya, segelas air hangat ini mampu memberikan segudang manfaat, mulai dari melancarkan peredaran darah dan pencernaan, meningkatkan metabolisme tubuh, hingga membantu mengeluarkan racun tubuh.

Kamu juga bisa menambahkan potongan lemon pada air hangatmu. Menambahkan beberapa tetes madu murni pun, dapat menjadi pilihan. Vitamin C pada lemon kaya antioksidan yang bermanfaat pula menjaga tubuh dari paparan radikal bebas, serta tentunya juga berdampak baik bagi kesehatan kulit.

2. Meditasi

Meditasi di pagi hari/Foto: freepik.com/jcomp

Sebelum memulai hari, pastikan pula untuk melakukan meditasi, setidaknya 5-10 menit. Kamu bisa memulainya dengan mengatur napas sebaik mungkin. Lakukan pula afirmasi positif agar kamu siap menjalani hari dengan lebih baik.

Apabila sulit melakukannya sendiri, kamu bisa memanfaatkan video di Youtube yang bisa memandumu melakukan meditasi. Kegiatan ini bisa juga kamu sisipkan dengan beberapa gerakan peregangan atau yoga ringan, sehingga bisa membantu tubuhmu lebih ringan dan siap menjalani hari.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan meditasi dengan berjalan santai di pagi hari. Setidaknya selama 30 menit, kamu bisa berjalan santai sembari menghirup udara segar. Kegiatan ini tentunya akan berdampak pada kesehatan tubuh, mulai dari melancarkan peredaran darah yang juga akan berdampak pada kesehatan kulit.

Kulit yang sehat, tentu saja akan memancarkan kecantikan alami dan menghambat penuaan dini. Meditasi juga dapat melepas racun di sel-sel kulit, sehingga kulit lebih sehat dan bercahaya.

3. Lembabkan Kulit

Melembabkan kulit dengan basic skincare/Foto: freepik.com

Selanjutnya, pastikan kamu tidak lupa menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dengan mengaplikasikan basic skincare. Langkah awalnya dimulai dengan membersihkan wajah menggunakan sabun yang lembut di kulit.

Gunakanlah air dingin untuk membasuh wajah, pasalnya air dingin dapat mengurangi bengkak di wajah akibat tekanan pada bantal saat tidur. Setelah itu, kamu bisa melanjutkan dengan mengaplikasikan toner, pelembab dan sunscreen.

Beberapa orang bahkan menggunakan sheet mask untuk rutinitas paginya. Sheet mask mengandung essence yang mampu menjaga kelembaban kulit secara maksimal.

Jika ingin menggunakannya, pastikan kamu memilih sheet mask dengan kandungan yang sesuai kebutuhan kulitmu, ya, Beauties, agar hasilnya lebih efektif.

4. Sarapan Sehat

Sarapan sehat tinggi protein dan lemak/Foto: freepik.com

Menu sarapan bisa menjadi faktor utama kesuksesanmu di sepanjang hari, lho, Beauties. Bahkan, menu sarapan di awal pagi dapat mempengaruhi jam tidurmu pada malam harinya. Mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat di pagi hari, malah membuat tubuh lebih mudah merasa lapar, karena lonjakan gula darah yang mendadak.

Sarapan tinggi karbohidrat pun juga bisa menyebabkan seseorang terjaga di malam hari dan sulit bangun di pagi hari. Jika terus tidur larut malam, maka metabolisme terganggu. Hal ini akan berdampak pula bagi kesehatan kulit.

Sedangkan, menu sarapan dengan porsi protein dan lemak tinggi, malah mampu menjaga kualitas tidur lebih baik. Tidur yang cukup, pastinya akan membuat kulit lebih sehat dan cerah, karena regenerasi sel kulit berjalan dengan baik.

Menu sarapan sehat ini, juga dapat menjaga berat badan dan mengontrol gula darah. Bahkan, kesehatan kulit juga dapat terjaga, khususnya apabila kamu menambahkan asupan asam lemak omega-3 yang dapat membuat kulit lebih kenyal dan sehat.

Itu dia 4 rutinitas pagi yang bisa kamu jalani untuk mendapatkan kulit lebih sehat. Dengan kulit sehat, tentunya kecantikan alami kulitmu lebih terpancar. Jadi, bagaimana rutinitas pagi kamu, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!