Tidak sedikit dari orang yang ingin memiliki wajah yang sehat, berseri, bebas kerutan. Biasanya skincare jadi andalan untuk merawat kecantikan dari luar. Namun kalau kamu ingin mendapatkan kulit sehat, perlu lho menjaganya dari dalam, misalnya asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Yuk, mulai biasakan diri untuk merawat kecantikan kulit dari dalam dan luar. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan dalam kehidupan sehari-hari kamu nih, simak di bawah ini ya!
Tips Wajah Sehat Dari Luar:
1. Double Cleansing
Siapa di sini yang suka malas melakukan double cleansing? Nah, double Cleansing merupakan salah satu hal yang wajib ya dalam skincare rutin kamu, Ladies. Pastikan untuk double cleansing terlebih dahulu sebelum kamu lanjut ke step skincare yang sifatnya lebih menyerap ke dalam kulit, agar kotoran dan debu terangkat.
2. Gunakan Skincare yang Cocok untuk Kondisi Kulit Kamu
skincare/ source: instagram.com/ vidal__beauty |
Apabila kamu menggunakan skincare yang tidak sesuai dengan jenis kulit cenderung akan menimbulkan ketidakcocokan. Contoh, jika kamu memiliki kulit yang cenderung sensitif lalu menggunakan skincare khusus untuk kulit berjerawat kemungkinan besar kulit kamu akan mengalami breakout. Kemudian untuk kulit berjerawat memiliki produk yang mengandung anti acne.
Baca Juga : 5 Exfoliating Toner yang Aman untuk Pemula |
3. Gunakan Sunscreen
sunscreen/ source: instagram.com/ widyalimitedcom |
Sunscreen itu penting banget juga loh, Ladies. Paparan sinar ultraviolet matahari dapat merusak kulit apabila tidak dilindungi menggunakan sunscreen. Terlebih lagi, sinar ultraviolet dalam jangka panjang bisa menyebabkan kanker kulit. Jadi, usahakan agar selalu memakai sunscreen baik di dalam maupun di luar ruangan, ya! Jangan lupa pakai sebanyak 2 jari untuk hasil yang optimal.
Tips Wajah Sehat dari dalam:
1. Tidur yang Cukup
sleep well/ source: freepik.com |
Banyak dari orang yang mengabaikan atau menganggap enteng terhadap kualitas tidur yang bagus. Tetapi kalian tau enggak sih, tidur untuk sangat bagus untuk kesehatan dan menjadikan kulit wajah tetap cantik serta awet muda. Pastikan kamu tidur selama 8 jam ya.
2. Konsumsi Sayur dan Buah
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dari dalam, kamu harus banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Khususnya yg mengandung vitamin E, collagen, dan antioksidan.
Antioksidan bisa kamu dapatkan pada buah stroberi, kiwi, sayur bayam. Collagen bawang putih, kacang-kacangan, serta produk kedelai. Sedangkan vitamin E bisa kamu dapatkan pada tomat, kiwi, alpukat, dan kacang-kacangan.
Nah, itu dia Ladies tips agar wajah sehat dari luar maupun dalam, kulit yang bersih,cerah, dan tampak lebih kencang bisa kamu dapatkan apabila kamu mengikuti tips di atas dengan konsisten.