Gak Pake Ribet! Lakukan Hal Simpel Ini untuk Merawat Wajah agar Tetap Awet Muda

Awet muda adalah dambaan setiap wanita. Gimana enggak, gak peduli berapapun hari ulang tahun yang sudah terlewat, penampilan masih tetap gorgeous dan wajah masih berseri. Duh, idaman banget ya. Sekarang bukan cuma mimpi, yuk lakukan cara merawat wajah alami agar tetap awet muda!

    
• Tidur Yang Cukup

No more begadang! Berikan istirahat yang cukup untuk kulitmu ladies. Saat tidur bukan cuma tubuh yang beristirahat, tapi kulit juga. Ini adalah waktu dimana kulit memperbaiki diri dari kerusakan dan mengganti sel-sel mati dengan yang baru.


source: https://seealternativeswellness.com/

Makannya tidur jadi bagian yang penting banget kalau mau tetap terlihat awet muda. Bila kamu cukup tidur, kamu bisa mengusir kerutan dibawah mata, dark circle dan mendapatkan wajah berseri. Selain itu tentunya kamu akan merasa lebih siap untuk menjalani aktivitas bila energimu terisi penuh saat tidur.

Gak percaya? Coba deh bandingin wajahmu setelah begadang dan setelah tidur cukup. Pasti beda kan! Bila hal ini dilanjutkan, dijamin wajahmu bakalan terlihat lebih tua dari umur aslimu. Duh, jangan sampai ya! Makannya cegah penuaan dini dengan tidur cukup setiap hari.

    
• Olahraga Secara Teratur

Tubuh manusia telah didesain untuk terus beraktivitas. Makannya, tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar bila kamu rajin olahraga. Seimbang banget kan, ada kebutuhan untuk tidur dan ada kebutuhan untuk olahraga.


source: https://www.ekhartyoga.com/

Bagi kamu yang punya aktivitas padat gak perlu maksain diri pergi ke gym atau cardio intens. Kamu bisa mulai dengan olahraga sederhana dirumah, seperti hiit cardio 10 menit, yoga atau gerakan-gerakan senam yang simple. Asalkan dilakukan secara rutin, tubuhmu akan terjaga kesehatannya.

Selain itu olahraga juga dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga gak cuma terasa lebih sehat saja, tapi kamu juga akan terlihat lebih segar dan fresh karena darah dapat mengalir kewajah dan membuatmu tampak merona berseri. Asik banget kan!

    
• Konsumsi Makanan Bergizi Tinggi

Nah, langkah ketiga ini sering kali dianggap langkah mahal yang suka diskip sama orang-orang. Padahal apa yang masuk dalam tubuhmu itu penting banget ladies. Bila kamu mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak mengandung serat maupun gizi tinggi maka sama saja kamu hanya sedang menimbun lemak dan kotoran.


source: https://kitskitchen.ca/

Makanan bergizi rendah bisa mendatangkan penyakit dan membuat daya tahan tubuh lemah. Makannya, kalau mau awet muda mulailah mengkonsumsi makanan-makanan bergizi dan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, sayur, buah serta karbohidrat dan protein yang seimbang.

Gak harus selalu mahal, kamu bisa manfaatkan bahan makana disekitarmu yang lebih merakyat seperti sayur bayam yang tinggi zat besi, tempe dan tahu yang mengandung banyak protein serta buah jeruk pinggir jalan yang mengandung vitamin C. Bergizi tidak berarti harus selalu highclass dan mahal ladies.

    
• Gunakan Masker Berbahan Alami

Selanjutnya bukan hanya dinutrisi dari dalam, kulit juga harus dinutrisi dari luar. Setuju dong kalau awet muda itu terutama terlihat dari tampilan kulit kamu seperti apa. Nah, untuk menjaga kulit tetap kencang dan berseri rawatlah wajah dengan rajin dan serius.


source: https://www.teluguone.com/

Selain menggunakan produk-produk kecantikan berbahan kimia, kamu bisa iringi dengan bahan-bahan alami. Seperti, lidah buaya, oatmeal maupun susu. Kandungan nutrisi alami yang ada dalam bahan-bahan ini bisa memberikan tambahan manfaat untuk menjaga kulitmu tetap awet muda. Ini adalah cara merawat wajah secara alami agar awet muda

    
• Gunakan Tabir Surya

Setelah semua langkah diatas dilakukan, terakhir adalah menjaga usahamu agar tidak sia-sia. Gunakan tabir surya untuk menangkal efek jahat sinar uv. Karena sehari-hari kamu pasti ketemu sinar matahari saat beraktivitas maka jangan lupa pakai tabir surya ya!


source: https://sites.google.com/

Ini penting banget dan sebaiknya jangan di skip. Karena sinar matahari gak cuma bisa menggelapkan wajah saja, tapi juga bisa membuat kulit menjadi kendur dan muncul garis-garis halus yang semakin lama bisa jadi keriput yang semakin parah. Wah-wah jangan tunggu sampai masalah ini muncul ladies, lebih baik cegah dari sekarang dengan rajin-rajin pakai sunblock.

Nah, itu dia lima langkah mudah untuk tetap awet muda. Biar gak terasa berat, jadikan sebagai gaya hidup supaya menyatu dengan rutinitasmu sehari-hari. Yuk, lawan tanda-tanda penuaan dini mulai sekarang!