Jerawat adalah salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi dan bisa sangat mengganggu kepercayaan diri. Banyak faktor yang mempengaruhi munculnya jerawat, mulai dari produksi sebum yang berlebih, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat, dan peradangan. Meskipun demikian, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele namun ternyata dapat membuat keadaan jerawat semakin buruk.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari beberapa kebiasaan-kebiasaan tersebut agar jerawat tidak semakin parah. Kali ini, kita akan membahas beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat kamu sedang berjerawat untuk membantu merawat kulitmu dan mencegah jerawat semakin meradang. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat sedang berjerawat. Simak!
1. Menyentuh atau Memencet Jerawat
Ilustrasi Menyentuh jerawat/Foto: Freepik/ cookie_studio |
Kemunculan jerawat di wajah memang seringkali membuat kita gemas dan seringkali ingin menyentuh atau memencet jerawat tersebut. Kebiasaan ini ternyata akan merusak kulitmu karena bisa memindahkan bakteri-bakteri yang ada di tangan ke wajah.
Menyentuh atau memencet jerawat bisa menyebabkan peradangan dan merusak jaringan kulit yang sehat di sekitarnya. Selain itu, risiko infeksi dan bekas jerawat yang lebih buruk juga semakin tinggi. Jika memang perlu menyentuh jerawat, pastikan untuk menyentuh wajah dalam keadaan tangan bersih seperti mencuci tangan dengan sabun.
2. Mengonsumsi Makanan yang Tidak Sehat
Ilustrasi makan-makanan tidak sehat/Foto: Freepik/ wayhomestudio |
Banyak faktor yang mempengaruhi munculnya jerawat, salah satunya adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan tidak sehat. Makanan yang tidak sehat dapat memperburuk kondisi jerawatmu dan memperpanjang waktu penyembuhan. Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng atau berminyak dapat memicu jerawat dan merusak kesehatan kulitmu secara keseluruhan.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, kamu dapat membantu merawat kulitmu dan mencegah jerawat semakin parah. Sebaiknya, saat tengah berjerawat konsumsi makanan-makanan sehat seperti sayuran, buah, biji-bijian, dan protein tanpa lemak untuk membantu memperbaiki kulitmu dari dalam. Selain itu, didukung dengan minum banyak air putih untuk menjaga hidrasi dan kelembaban kulit.
3. Tidak Memilih Produk Makeup yang Tepat
Ilustrasi makan-makanan tidak sehat/Foto: Freepik/ Stockking |
Ahli dermatologi dari American Academy of Dermatology mengatakan, ketika berjerawat kita tetap bisa menggunakan makeup. Namun, yang perlu diperhatikan adalah pemilihan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit, misalnya menggunakan produk non-komedogenik.
Jika memungkinkan, kamu bisa mengkonsultasikan produk makeup yang kamu gunakan pada dokter yang tepat. Selain itu, penting juga memperhatikan proses membersihkan makeup, seperti tahapan pembersihan makeup hingga eksfoliasi untuk menghindari penyumbatan pori-pori dan memperburuk jerawatmu.