Salah satu permasalahan kulit kaki yang sering dialami adalah tumit kering dan pecah-pecah. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, hal ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri karena mengganggu penampilan.

Berbagai cara sudah dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut, namun terkadang masih belum membuahkan hasil yang diinginkan. Apakah kamu pernah mengalaminya juga, Beauties?

Bisa jadi, penyebabnya ada pada kebiasaan sehari-hari yang jarang disadari, namun sebenarnya bisa membuat tumit kaki kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan rutinitas harian yang bisa membuat tumit kaki menjadi lebih lembap, sehat, dan mulus.

Cara Merawat Tumit Kaki agar Tidak Kering dan Pecah-Pecah

Jangan khawatir, Beauties. Salah satu cara merawat tumit kaki agar tidak kering dan pecah-pecah adalah dengan menghindari 7 kebiasaan berikut ini. Dirangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya!

Berdiri Terlalu Lama

Berdiri terlalu lama bisa bikin tumit kaki kering dan pecah-pecah/ Foto: Freepik/freepik

Padatnya rutinitas kadang tanpa sadar membuat kamu harus berdiri terlalu lama. Namun, kebiasaan ini rupanya bisa berdampak buruk pada tumit kaki, Beauties.

Ya, berdiri terlalu lama, baik di permukaan yang keras maupun alas kaki yang keras, dapat membuat tumit kaki jadi pecah-pecah.

Solusinya, cobalah sebisa mungkin untuk menghindari berdiri dalam waktu yang terlalu lama. Hindari pula berdiri dalam satu posisi atau duduk dengan kaki disilangkan terlalu lama. Selain itu, gunakan alas kaki dengan bahan empuk, terutama di bagian tumit kaki.

Menggunakan Sepatu Tertutup atau High Heels dalam Jangka Waktu Lama

Ilustrasi tumit kering/ Foto: Freepik/gpointstudio

Penggunaan alas kaki yang tidak tepat juga dapat menyebabkan tumit kaki pecah-pecah, lho, Beauties. Misalnya sepatu tertutup atau high heels, ditambah pula jika kamu menggunakannya secara non stop dalam waktu yang terlalu lama.

Dilansir dari Medical News Today, penggunaan sepatu tertutup membuat area kaki menjadi panas karena tidak ada sirkulasi udara yang baik. Akibatnya, keringat di sekitar kaki tidak menguap dan membuat tumit kaki menjadi kering hingga pecah-pecah.

Selain itu penggunaan high heels atau sepatu berhak tinggi terlalu lama juga bisa menjadi salah satu faktor. Sebab, beban di tumit menjadi lebih besar. Pada akhirnya, kulit di area tumit akan lebih beresiko mengalami pecah-pecah.

Penggunaan Alas Kaki yang Tidak Tepat

Selain penggunaan jenis sepatu tertentu, ukuran alas kaki yang tidak tepat juga bisa membuat tumit kaki menjadi kering dan pecah-pecah.

Misalnya, ukuran sepatu yang terlalu ketat atau sempit akan membuat sirkulasi udara di area kaki tidak berjalan lancar. Efeknya, kulit pada bagian tumit menebal dan beresiko menjadi pecah-pecah.

Solusinya, pastikan kamu menggunakan alas kaki dengan ukuran yang tepat, tidak terlalu longgar dan tidak terlalu sempit. Serta, pilih alas kaki dengan bantalan yang nyaman dan empuk untuk meminimalisir gesekan konstan agar tumit tetap terjaga dengan baik.

Sering Berada di Ruangan Ber-AC atau Kondisi Luar Ruangan Terlalu Panas

Beauties, apakah kamu sering menghabiskan waktu di ruangan ber-AC? Jika ya, bisa jadi ini kebiasaan yang menyebabkan tumit kaki kering dan pecah-pecah.

Pasalnya, AC dapat menurunkan kelembapan udara. Rendahnya tingkat kelembapan ruangan berbanding lurus pula pada kulit, sehingga membuat kulit menjadi cepat kering dan tidak terhidrasi dengan baik.

Selain ruangan ber-AC, jika kamu seharian beraktivitas di luar ruangan dalam kondisi cuaca panas, kamu juga patut berhati-hati. Terlebih apabila kamu tidak menggunakan kaos kaki.

Ketika cuaca panas, penggunaan alas kaki akan membuat area kaki menjadi berkeringat dan lembap. Jika dibiarkan, kondisi kaki akan menjadi lembap yang bisa memicu kapalan pada kaki.

Seiring berjalannya waktu, kulit kapalan akan menebal dan bisa mengakibatkan tumit pecah-pecah. Solusinya, gunakanlah kaos kaki dengan bahan yang tepat, misalnya seperti sintetis, untuk menyerap keringat sekaligus menjaga kelembapan.

Mandi Terlalu Lama

Mandi terlalu lama bisa bikin tumit kaki kering dan pecah-pecah/ Foto: Freepik/user18526052

Kebiasaan mandi terlalu lama bisa menghilangkan kelembapan alami kulit. Akibatnya, kulit kaki mudah kering hingga pecah-pecah.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mandi tidak terlalu lama. Selain itu, kamu juga bisa menjaga kelembapan usai mandi dengan menggunakan krim khusus tumit kaki.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa kandungan yang wajib ada pada krim kaki agar kaki tetap terjaga kesehatan dan kelembutannya, misalnya seperti urea dan dimethicone.

Kabar baiknya, kedua kandungan tersebut ada pada Tupepe Foot Cream, Beauties!

Tupepe Foot Cream adalah krim lembut untuk melembabkan dan merawat tumit kering dan pecah-pecah. Tupepe Foot Cream mengandung tiga bahan aktif, yaitu ekstrak lidah buaya, urea, dan dimethicone.

Tupepe Foot Cream dapat membantu memberikan rasa nyaman dan merawat kulit tumit yang kering dan pecah-pecah. Kulit tumit dan telapak kaki terasa lembut dan tetap sehat.

Tupepe Foot Cream/ Foto: Dok. Tupepe Foot Cream

Adapun manfaat dari kandungan tiga bahan aktif Tupepe Foot Cream adalah sebagai berikut:

1. Dimethicone sebagai pelembap yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
2. Urea memberikan kelembutan pada kulit yang menebal.
3. Ekstrak lidah buaya membantu memberikan rasa nyaman pada tumit kaki yang kering dan pecah-pecah.

Kurang Asupan Vitamin dan Mineral

Kurang asupan vitamin dan mineral bisa bikin tumit kaki kering dan pecah-pecah/ Foto: Freepik/Freepik

Beauties, kurangnya asupan vitamin dan mineral juga bisa menjadi kebiasaan buruk yang bikin tumit kering dan pecah-pecah, lho!

Dilansir dari The Health Site, tubuh yang kekurangan asupan vitamin E, vitamin B3, vitamin C, zat besi, zinc, kalsium, dan asam lemak omega-3 bisa menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, bahkan mengelupas atau pecah-pecah.

Oleh karena itu, mulai sekarang perbanyak konsumsi vitamin dan mineral tersebut, ya, Beauties. Dilansir dari Healthline, untuk mencukupi kebutuhan masing-masing vitamin dan mineral, kamu bisa mengonsumsi makanan sebagai berikut:

• Vitamin E: ikan salmon, alpukat, mangga.
• Vitamin B3: dada ayam, hati sapi, ikan tuna, beras merah, kacang-kacangan.
• Vitamin C: brokoli, kiwi, stroberi, jeruk, kubis.
• Kalsium: yogurt, kacang almond, keju, sayuran hijau.
• Zat besi: bayam, kerang, daging merah, kerang, biji labu.
• Zinc: produk susu, daging, kacang-kacangan, telur.
• Asam lemak omega-3: ikan berlemak, minyak ikan, biji rami, biji chia, kenari.

Sering Menggunakan Air Panas

Mandi atau merendam kaki dengan air panas bisa bikin tumit kaki kering dan pecah-pecah/ Foto: Freepik/jcomp

Mandi atau merendam kaki dengan air panas bisa mengurangi kelembapan kulit kaki. Akibatnya, kulit menjadi kering dan berujung pada masalah tumit pecah-pecah.

Beauties, itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat tumit kaki kering dan pecah-pecah. Selain menghindari kebiasaan di atas, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit area kaki dengan penggunaan krim yang tepat untuk mengatasi tumit kaki kering dan pecah-pecah, seperti Tupepe Foot Cream.

Gunakan Tupepe Foot Cream pada pagi dan malam hari. Untuk hasil yang lebih maksimal, terutama pada malam hari, gunakan kaus kaki usai penggunaan Tupepe Foot Cream. Tupepe Foot Cream juga praktis dan mudah di bawa ke mana-mana karena berbentuk tube, Beauties.

Tupepe Foot Cream/ Foto: Dok. Tupepe Foot Cream

Kamu bisa membeli produk Tupepe Foot Cream di toko obat, apotek, dan di Biarfit Official Shop di Shopee dan Tokopedia. Untuk harganya terjangkau, yaitu mulai kisaran harga 25-35 ribu. Tupepe Foot Cream ini sudah bersertifikat Halal dan BPOM loh!

Psst, Beautynesia dan Tupepe Foot Cream mau mengajak kamu mendapatkan produk Tupepe untuk kamu review, nih, Beauties!

50 orang yang beruntung akan mendapatkan package dari Tupepe Foot Cream secara GRATIS!

Caranya mudah banget, Beauties! Daftarkan diri kamu dengan KLIK DI SINI. Ditunggu sampai 8 Maret 2023, yuk, buruan ikutan!