Kupas Tuntas Soal Stretch Mark dan Cara Mencegahnya

Berbicara mengenai perempuan, pastinya tak lepas dengan berbagai masalah yang mereka rasakan. Mulai dari kepercayaan diri hingga kesehatan kulit pastinya akan selalu berhubungan dengan para kaum hawa ini.

Meski seingkali dihantui oleh berbagai permasalahan kulit wajah seperti jerawat dan lainnya, banyak wanita juga struggle dalam menghadapi permasalahan lainnya seperti stretch mark. Bagi kamu para perempuan muda mungkin masih sangat awam dalam mengenal kondisi ini.

Singkatnya stretch mark merupakan guratan terlihat pada kulit bagian tubuh dengan kandungan lemak berlebih. Biasanya guratan tersebut umum terjadi pada wanita hamil namun tak dapat dipungkiri bila keadaan ini bisa terjadi pada siapa saja.

Agar kamu lebih mengenal dengan permasalahan satu ini, yuk simak penjelasan tentang stretch mark selengkapnya.

Apa Itu Stretch Mark?

Ilustrasi stretch mark/ Foto: pexels.com

Bagi kamu para muda mudi yang masih awam dengan stretch mark, yuk simak apa sih strecth mark dalam penjelasan berikut ini.

Stretch mark adalah garis atau guratan yang muncul pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti di payudara, perut atas, lengan atas, paha, dan bokong.

Umumnya guratan yang muncul diawali dengan warna merah, merah muda, atau ungu yang lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu.

Apa Sih Penyebab Stretch Mark?

Penyebab stretch mark/foto: freepik.com

Perlu diketahui bahwa stretch mark tentunya dapat terjadi kepada siapa saja. Namun, tidak semua orang dapat mengalami kondisi ini. Biasanya stretch mark dialami oleh orang memiliki sedikit kolagen di dalam kulitnya.

Kolagen sendiri merupakan protein yang membuat kulit lentur. Stretch mark biasanya muncul karena ukuran tubuh bertambah lebih cepat daripada perkembangan dan elastisitas kulit.

Saat ukuran kulit bertambah dengan cepat, lapisan dermis akan menipis, sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Sehingga akan muncul garis atau guratan kemerahan, kadang disertai rasa gatal. Garis tersebut lama-kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu.

Dan itulah yang disebut stretch mark. Risiko akan stretch mark umumnya terjadi pada seseorang yang sedang hamil, mengalami peningkatan berat badan, pubertas, warna kulit terang, memiliki riwayat keluarga dengan stretch mark, memiliki gangguan kesehatan tertentu, seperti sindrom Marfan atau sindrom Cushin, dan pengguna obat-obatan kortikosteroid, seperti hidrokortison atau fluocinolone yang tidak tepat.

Bagaimana Cara Mencegah Stretch Mark?

Cara mencegah stretch mark/foto: freepik.com

Bagi kamu yang sedang concern terhadap permasalahan stretch mark, kamu bisa ini mengikuti beberapa cara berikut yang efektif untuk mencegah stretch mark terjadi di tubuhmu.

Menjaga berat badan

Seperti yang telah dijelaskan di atas bila stretch mark dapat terjadi ketika tubuh mengalami penambahan berat badan. Untuk itu, cara pertama agar kondisi ini tidak terjadi ialah dengan menjaga berat badanmu pada bobot yang stabil.

Selain itu, jika kamu ingin menurunkan berat badan, usahakan untuk melakukannya secara bertahap. Upayakan agar berat badanmu tidak berkurang lebih dari ½  kilogram per minggu.

Menjaga asupan makanan

Selain menjaga bobot tubuh ideal, kamu juga perlu menjaga asupan makanan yang kamu makan. Hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulitmu termasuk membantu dalam mengurangi potensi munculnya stretch mark.

Kamu bisa mulai mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C, E, protein, dan zinc yang membantu meningkatkan kolagen pada tubuh.

Menjaga asupan cairan

Tak hanya makan-makanan yang bergizi, kamu juga perlu memenuhi asupan cairan harianmu.  Kamu perlu minum cukup air setiap harinya untuk membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit.

Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami stretch mark daripada kulit kering. Selain itu, kamu juga perlu mengurangi konsumsi minuman berkafein. Hal ini dikarenakan kafein dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark pada tubuh.

Nah itulah beberapa penjelasan mengenai stretch mark yang terjadi pada kulit. Bila permasalahan ini tak kunjung menghilang pada  kulitmu, kamu bisa meminta bantuan dokter, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!