Punya Hobi Berenang? Ini Tips Merawat Kulit Agar Tetap Sehat

Selain dapat menyehatkan anggota tubuh, berenang merupakan salah satu olahraga yang dapat menyegarkan pikiran. Tentunya hal ini juga sangat baik bagi kesehatan mental. Nah, bagi kamu yang punya hobi berenang dan sering berenang setiap hari di kolam renang, hal ini bisa membuat kulitmu menjadi tidak sehat lantaran terkena klorin dan paparan sinar matahari. Agar kulit tetap sehat dan terawat, berikut tips merawat kulit bagi kamu yang hobi berenang.

1. Gunakan Sunblock Sebelum Berenang

Gunakan Sunblock Sebelum Berenang/Foto: Freepik.com

Salah satu hal paling penting untuk menjaga kulit agar tetap aman dari paparan sinar matahari, gunakanlah sunblock sebelum berenang ya Ladies. Pilihlah sunblock yang tahan air dan mengandung SPF tinggi. Agar proses perlindungan sunblock dapat bekerja secara maksimal di tubuhmu, tunggulah sekitar 15 menit sebelum melakukan aktivitas.  

Selain itu, manfaat dari penggunaan sunblock sebelum berenang diketahui dapat mencegah klorin agar tidak terserap oleh kulit. Karena itulah Ladies, jangan malas menggunakan sunblock sebelum berenang ya!

2. Bilas Tubuh dengan Air Bersih Sebelum Berenang

Bilas Tubuh dengan Air Bersih Sebelum Berenang/Foto: Freepik.com

Setelah menunggu 15 menit dari pemakaian sunblock, jangan langsung terburu-buru menceburkan diri ke kolam berenang ya Ladies. Alangkah baiknya sebelum itu kamu membilas tubuh dengan air bersih. Hal ini sendiri sebenarnya bertujuan agar dapat membantu mengurangi jumlah klorin yang bisa diserap oleh kulit. Karena sebagaimana yang telah diketahui bahwa air kolam renang biasanya mengandung klorin yang bisa menyebabkan iritasi kulit. 

3. Konsumsi Air Putih yang Banyak 

Konsumsi Air Putih yang Banyak/Foto: Freepik.com

Bagi kamu yang punya kebiasaan sering berenang, jangan pernah lupa untuk mengonsumsi air putih yang banyak. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup baik sebelum maupun sesudah berenang. Hal ini memang sangat penting untuk dilakukan agar kulitmu tetap sehat dan tidak kering, Ladies. 

4. Gunakan Penutup Kepala Saat Berenang

Gunakan Penutup Kepala Saat Berenang/Foto: Freepik.com

Sebaiknya kamu menggunakan penutup kepala di saat akan berenang, Ladies. Hal ini dilakukan untuk menjaga rambutmu agar aman dari efek klorin dan juga dari paparan sinar matahari, lho. Selain itu, memakai penutup kepala saat berenang juga akan membuatmu lebih bebas berenang. 

5. Segera Mandi Setelah Berenang

Segera Mandi Setelah Berenang/Foto: Freepik.com

Pastinya kamu sudah tahu kan Ladies, bahwa air di dalam kolam renang mengandung kaporit yang tidak baik bagi kulit. Oleh sebab itu, ketika sudah selesai dari kolam renang bersegeralah untuk mandi. Mandilah dengan air hangat dan gunakan sabun anti-klorin. Selanjutnya, bilas tubuh dengan air dingin di akhir mandi. 

6. Gunakan Pelembap

Gunakan Pelembap/Foto: Freepik.com

Setelah selesai mandi, jangan lupa untuk menggunakan pelembap pada wajah dan juga tubuhmu ya, Ladies. Hal ini dilakukan agar kulitmu dapat kembali lembap dan tetap sehat, mengingat terlalu lama berenang di kolam renang dapat membuat kulit lebih mudah kering.