Rutin Konsumsi Air Putih, Buah, dan Sayur
Pada saat puasa, tubuhmu rentan mengalami haus bahkan dehidrasi. Enggak jarang tubuhmu juga akan mengalami kekurangan cairan. Nah, pada saat puasa jangan lupa selalu isi nutrisimu dengan makanan dan minuman yang sehat serta mengandung banyak vitamin serta nutrisi. Seperti rutin konsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari, konsumsi buah dan sayuran agar tubuh dan kulitmu tetap sehat dan bugar, otomatis kulitmu juga akan lembap seharian.
Rutin Menggunakan Skincare
Selain perawatan dari dalam, tubuh juga perlu mendapatkan perawatan dari luar agar hasilnya tetap maksimal. Caranya dengan rutin menggunakan skincare agar kulit tubuhmu tetap sehat dan lembap. Rutinlah menggunakan skincare yang kaya akan kandungan pelembap seperti cream untuk melembapkan wajahmu, body lotion untuk melembapkan kulit tubuhmu yang diperkaya akan kandungan vitamin agar kulitmu nggak kering dan tetap ternutrisi.
Jika kamu mengalami masalah kulit kering yang cukup parah maka kamu bisa menggunakan body butter dengan tekstur yang kental. Agar kulitmu mendapatkan perawatan yang maksimal, sebaiknya gunakan skincare sehabis mandi karena pada saat tersebut kulit tubuh masih terasa kelembapannya.
Hindari Minuman yang Mengandung Kafein dan Soda
Pada saat berpuasa banyak sekali godaan yang menghampirimu, memang minuman bersoda maupun minuman yang mengandung kafein terlihat enak dan segar ketika diminum. Tanpa kamu sadari, justru minuman tersebut memiliki efek samping yang bisa memberikan pengaruh kurang sehat pada tubuhmu, lho!
Hal ini dikarenakan minuman yang mengandung soda maupun kafein dapat membuat kulit menjadi dehidrasi sehingga produksi kolagen pada kulitmu menjadi terhambat. Jadi usahakan hindari konsumsi minuman bersoda atau berkafein selama berpuasa agar tubuhmu terjaga kesehatannya.
Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega 3
Saat berpuasa, sebaiknya penuhi juga kebutuhan nutrisimu dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung omega 3 seperti ikan, telur, kacang-kacangan dan sebagainya. Hal ini juga sangat baik bagi kondisi kulit dan tubuhmu agar tetap terjaga kelembapannya serta membantu mengatasi masalah jerawat yang muncul pada kulitmu. Selamat mencoba!