Rajin Berolahraga
Biasakan untuk melakukan olahraga setiap kali kamu bangun pagi. Jika kamu harus pergi ke kantor, maka aturlah waktumu sebanyak 15-20 menit untuk melakukan olahraga ringan. Tidak perlu olahraga yang berat, asal seluruh anggota tubuhmu dapat melakukan gerakan agar otot tidak kaku. Seringan apapun kegiatan olahraga, jika dilakukan secara rutin akan dapat memperlancar aliran darah serta membuang toksin dari dalam tubuh. Hal ini akan menjadi cikal bakal kulit yang segar dan sehat serta glowing.
Jauhkan Diri dari Gadget
Sinar LED dari layar telepon selulermu dapat mengganggu sekresi hormon melatonin di malam hari. Hormon ini berfungsi untuk membuat tidurmu lebih nyenyak serta mendukung berbagai metabolisme lain di dalam tubuh. Oleh sebab itu, sebaiknya jauhkan dirimu dari jangkauan gadget ketika tidur atau bisa juga untuk mematikannya.
Memakai Baju Dengan Warna yang Sesuai
Cobalah untuk memakai pakaian yang berwarna-warni, meskipun kamu lebih menyukai warna netral seperti hitam dan putih, lebih baik dihindari untuk dipakai di pagi hari. Warna hitam akan menampilkan kesan terlalu gelap untuk memulai hari pagi mu yang cerah. Sebaliknya, warna putih akan menampilkan kesan pucat dan kurang bersemangat untuk memulai hari-harimu.
Mandi & Membasuh Muka Dengan Air Dingin
Sentuhan air yang dingin di pagi hari akan membuatmu lebih segar, daripada harus mandi menggunakan air hangat. Memang mandi menggunakan air hangat akan menghindarkanmu dari menggigil karena kedinginan, namun cobalah untuk merasakan sensasi kesegaran dinginnya udara dan air pagi.
| Baca Juga : Tips Makeup Sehari-hari untuk Wajah Berjerawat |
Minum Air Sebanyak Mungkin
Minum air sebanyak 8 gelas perhari adalah hal yang wajib dilakukan sebagai syarat menjaga kelembapan alami kulitmu. Kulit yang lembap adalah kunci dari kulit cantik dan cerah. Namun, tak hanya terbatas 8 gelas, minumlah air sebanyak mungkin untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Air yang banyak akan memperlancar kinerja ginjalmu, bukan? Dan tentu saja hal ini lebih sehat.
(ebn/ebn)