Tren Anxiety Ring yang Bantu Atasi Rasa Cemas, Yuk Pahami Lebih Dalam!

Gangguan kecemasan atau anxiety disorder menjadi salah satu gangguan kesehatan yang tidak mudah disembuhkan. Akan tetapi, ada beberapa cara hingga alat yang bisa membantu seseorang untuk menenangkan diri jika kecemasan yang dialami terasa sangat intens. Salah satu alat tersebut berbentuk aksesori, yakni anxiety ring. 

Beragam model anxiety ring/Foto: Pinterest/Tumblr

Cincin ini hadir dengan beragam model, ada yang terbuat dari emas, perak, atau beads yang mudah diputar pada bagian tengahnya. Tidak hanya dikenal dengan sebutan anxiety ring, cincin ini disebut juga dengan worry ring, spinner ring, hingga fidget ring. 

Kepopulerannya belakangan ini membuat banyak orang ingin penasaran, karena dipercaya mampu membantu meredakan gejala kecemasan yang dirasakan. Makin penasaran dengan apa dan bagaimana cara anxiety ring ini bekerja? Simak langsung pembahasannya disini!

Apa Sih Anxiety Ring?

Apa itu anxiety ring?/Foto: Pinterest/Pharah

 Anxiety ring ini adalah cincin yang terbuat dari perak atau emas dengan detail beads di tengahnya yang bisa kita mainkan saat kita merasa cemas.

Bentuk dari anxiety ring memang mirip dengan cincin pada umumnya, namun dengan desain yang cukup berbeda. Meski memiliki banyak jenis, cincin 'pemintal' menjadi salah satu yang paling populer. Dinamakan cincin pemintal karena pada bagian tengah terdapat segmen yang bisa diputar.

Dilansir dari laman Women and Home, Dr. Audrey Tang, seorang psikolog ahli kesehatan mental dan kebugaran, menerangkan bahwa anxiety ring memadukan elemen dasar penghilang stres dan pelepasan. Kedua hal tersebut dinilai dapat membantu membuka sedikit ruang di kepala, sehingga rasa cemas akan sedikit berkurang.

Bagaimana Anxiety Ring Bekerja?

Cara kerja anxiety ring/Foto: Pinterest/Impulsive Modern Jewelry

Cara anxiety ring membantu seseorang yang mengalami kecemasan ini cukup sederhana saja. Biasanya seseorang yang memiliki anxiety tinggi secara tidak sadar akan melakukan hal-hal buruk yang akan menyakiti dirinya sendiri. Hal tersebut seperti menggigit bibir, melakukan skin picking, menggaruk kulit terlalu kasar, menarik rambut, atau menggertakkan gigi.

Nah, peran anxiety ring disini secara tak langsung akan terasa. Bagian beads yang ada di tengah cincin, ketika diputar maka kamu akan cenderung lebih fokus. Sehingga, perlahan kamu akan lupa tentang masalah apa yang membuatmu merasa cemas. Namun, memutar fidget beads ini tidak bisa membantu meredakan anxiety kamu secara maksimal. 

Jika kamu ingin anxiety ring ini lebih berguna, maka bisa coba untuk memutar fidget sembari mengambil nafas dalam secara perlahan. Lakukan berulang sebanyak dua sampai tiga kali. Memutar fidget bisa kamu lakukan kapan saja dan tanpa batas, bukan hanya saat kamu mengalami gangguan kecemasan yang cukup parah. Putar saja setiap kamu merasa cemas dan jangan berhenti sebelum kamu benar-benar merasa tenang. 

Menggunakan anxiety ring ini hanya untuk membantu sementara saja, belum tentu menyembuhkan secara total. Jadi, jika Beauties merasa mengalami gejala anxiety disorder, sebaiknya konsultasikan ke pihak medis yang lebih profesional.

[Gambas:Youtube]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!