sign up SIGN UP

LIFE

10 Makanan Terbaik Sebelum Berolahraga!

Heldi Winar | Minggu, 08 Mar 2015 05:00 WIB
10 Makanan Terbaik Sebelum Berolahraga!
caption
Banyak orang beranggapan lebih baik tidak makan sebelum olahraga agar dapat membakar lemak lebih banyak. Tapi sebenarnya kamu tidak dianjurkan untuk berolahraga dengan perut kosong karena justru akan membuatmu mual dan pusing di tengah olahraga, apalagi jika kamu berolahraga selama 1-2 jam. Apa yang sebaiknya dimakan sebelum olahraga?

1. Pisang


2. Oat


3. Kafein


4. Smoothies Buah


5. Putih Telur


6. Buah Kering


7. Roti Gandum


8. Dada Ayam


9. Yoghurt Yunani


10. Protein Shake


Ingat, jangan sampai berolahraga dengan perut kosong!
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id