sign up SIGN UP

LIFE

6 Khasiat Apel yang Perlu Diketahui

Intan Kumala | Selasa, 01 Mar 2016 01:00 WIB
6 Khasiat Apel yang Perlu Diketahui
caption
Buah bukan hanya penting untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral. Dalam buah terdapat antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Termasuk buah apel yang memiliki sejumlah kandungan gizi penting untuk kebutuhan tubuh. Buah ini seringkali jadi andalan buat mereka yang aktif menjalankan diet karena bersifat mengenyangkan. Selain itu, konsumsi apel ternyata juga mampu menjaga kesehatan mulut.

1. Camilan yang mengenyangkan


Sebagai sumber energi yang baik, apel cocok dijadikan snack yang mengenyangkan. Dalam satu buah apel ukuran sedang mengandung sekitar 58 kalori. Dengan konsumsi satu buah apel berarti kamu sudah memenuhi kuota buah yang harus terpenuhi setiap harinya. Konsumsi apel setiap hari juga bisa menjaga berat badan tetap optimal. Tapi ingat konsumsi buah dan makanan lainnya ya untuk mengimbangi zat gizi lain dalam tubuh.

2. Sumber vitamin


Apel kaya akan vitamin A, B,C dan K. Vitamin A pada apel justru lebih banyak dari buah jeruk sehingga baik untuk kesehatan mata. Vitamin B dan C dapat membantu kesehatan saraf. Selain itu, vitamin C yang terdapat pada kulit apel mendukung kekuatan sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Apel merupakan sumber vitamin C yang baik karena mengandung 14 persen dari kebutuhan harian tubuh. Sedangkan vitamin K pada apel membantu proses pembekuan darah serta kandungan folatnya mampu membentuk sel-sel baru.

5. Melancarkan Pencernaan


Sekitar dua per tiga kandungan serat apel terdapat pada kulitnya. Baik serat larut air dan tidak larut air sekalipun. Oleh karena itu, lebih baik makan apel beserta kulitnya. Manfaat serat apel sangat beragam salah satunya memperlancar pencernaan dalam memproses makanan. Serat akan menyerap kelebihan air pada tinja sehingga proses pencernaan berlangsung lebih lancar.

6. Meningkatkan Stamina


Apel mengandung antioksidan yang dinamakan quercetin. Antioksidan ini dapat meningkatkan stamina saat olahraga. Dalam prosesnya, quercetin membuat oksigen lebih banyak diserap paru-paru sehingga tubuh bisa lebih segar. Yuk, konsumsi apel dengan baik agar manfaat apel bisa lebih optimal dalam tubuh.
Rekomendasi Produk
Cuka Apel Tahesta memiliki khasiat untuk membantu menjaga kesehatan dan membantu diet. Produk ini dijual dengan harga kurang lebih Rp145.000 untuk dua botol.

Klik MAU dan dapatkan kesempatan untuk memiliki produk ini. Kami akan memilih 3 orang yang beruntung untuk mendapatkan produk yang kamu pilih. Good luck!
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id