sign up SIGN UP

LIFE

6 Pilihan Menu Sahur yang Bikin Kamu Bebas Dehidrasi Saat Puasa

Dewi Hati | Selasa, 14 May 2019 21:15 WIB
6 Pilihan Menu Sahur yang Bikin Kamu Bebas Dehidrasi Saat Puasa
caption
Bingung menentukan menu sahur yang sehat dan bikin tubuh kamu tetap fit selama menajalani puasa? Beautynesia punya 6 pilihan menu yang bisa kamu coba untuk menu sahur agar puasa nanti bebas dehidrasi selama puasa. Intip di bawah ini ya!

Capcay Kuah


Salah satu menu sahur yang bisa menjadi pilihan kamu untuk tetap fit saat berpuasa adalah capcay kuah. Capcay merupakan salah satu menu populer di Indonesia yang diisi berbagai jenis sayuran yang menyehatkan. Sayuran juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi agar badan kamu tetap fit meski harus berpuasa. Ada beberapa bahan yang perlu kamu siapkan, brokoli, kembang kol, wortel, kapri, bombai, jamur maitake, dan ayam. Untuk cara memasaknya kamu bisa simak inspirasinya di sini ya.

 

[Gambas:Youtube]

Smothie Bowl


Menu sahur selanjutnya yang bisa menjadi pilihan kamu adalah smothie bowl. Makanan yang berisi buah-buahan dan yoghurt ini biasanya memiliki rasa yang manis dan segar. Smothie bowl juga termasuk menu sahur praktis yang bisa kamu buat dalam waktu singkat. Selain cepat, menu ini sangat sehat lho dikonsumsi ladies. Karena banyak mengandung vitamin dan kebaikan buah lainnya. 

 

[Gambas:Youtube]

Sayur Bayam


Sayur bayam juga merupakan menu sahur yang bisa kamu buah dengan mudah nih ladies. Sayur bayam memiliki berbagai manfaat untuk tubuh kamu termasuk menghindari dehidrasi saat puasa. Sayur bayam yang biasa dikombinasikan dengan jagung manis ini juga merupakan karbohidrat kompleks yang baik dikonsumsi oleh kamu yang lagi diet.

 

[Gambas:Youtube]


Brokoli Cah Sapi


Selain ayam, daging sapi juga mengandung protein yang baik untuk tubuh agar kenyang lebih lama sekaligu membuat kamu enggak gampang haus karena daging sapi mengandung air yang cukup tinggi Ladies. Dengan memasak daging sapi dicampur dengan brokoli, kamu bisa nih mendapatkan menu sahur yang pas untuk cegah lapar sekaligus haus selama puasa. Hal itu karena brokoli mengandung serat yang baik untuk tubuh. 
 

[Gambas:Youtube]

Itu dia 6 menu sahur yang bisa kamu sajikan biar puasa kamu bebas dehidrasi nih Ladies. Yuk coba contek resepnya dan langsung dicoba untuk menu sahur nanti.
 


(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id