Atasi Penyakit Laringitis dengan 5 Cara Alami Ini

Laringitis memiliki gejala seperti batuk, suara serak, demam, sakit tenggorokan hingga kehilangan suara. Laringitis ini bisa ditandai dengan gejala sementara (akut) dan tahan lama (kronis) dan kebanyakan kasus ini disebabkan oleh infeksi virus tetapi tidak menyebabkan hal yang serius. Selain itu, laringitis juga bisa terjadi bersama radang saluran pernapasan lainnya yaitu hidung, amandl atau tenggorokan.

Gejala radang yang menyerang saluran pernapasan lain bisa muncul lemas, pegal linu, sakit kepala dan pilek. Tapi kamu tak perlu khawatir, laringitis ini dapat kamu atasi sendiri di rumah. Namun, jika gejalanya masih berlanjut dan makin memburuk selama lebih dari dua minggu, lebih baik lakukan pemeriksaan ke dokter. Lalu bagaimana ya cara mengatasi laringitis?
 

Konsumsi Air Putih

Foto: Istimewa

Cara sederhana yang pertama saat kamu terserang penyakit laringitis, hindari minuman yang memiliki rasa terutama kafein dan alkohol dan lebih baik banyak konsumsi air putih. Dengan air putih kamu dapat menjaga kelembapan tenggorokan untuk meredakan iritasi.
 

Istirahatkan Suara Sampai Pulih Kembali

Foto: Istimewa

Cara sederhana selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengistirahatkan suara kamu. Karena radang tenggorokan itulah yang membuat pita suara menjadi bengkak dan menjadi iritasi. Hal tersebut pun membutuhkan waktu untuk istirahat agar lekas sembuh, jadi hindari suatu situasi yang mengharuskan kamu berteriak.
 

Racikan Teh dan Madu

Foto: Istimewa

Agar laringitis kamu segera pulih coba deh konsumsi racikan teh dengan madu. Teh herbal sendiri memiliki kandungan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu kamu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi madu juga bisa mengurangi produksi lendir dan mengobati batuk.
 

Rajin Berkumur

Foto: Istimewa

Kamu juga bisa berkumur degan memasukkan air hangat ke dalam mulut kamu dengan cara mendongakkan kepala dan gunakan otot di tenggorokan untuk mengeluarkan suara “aahh”. Hal itu dilakukan juga bisa meredakan sebagian gejala laringitis dengan cepat.
 

Minum Cuka Apel

Foto: Istimewa

Memiliki sifat antimikroba, cuk apel juga dapat mengatasi larigitis dan melawan infeksi di tubuh kamu. Caranya, campurkan 1 sampai 2 sendok makan cuka apel ke dalam gelas yang berisi air putih. Jika kamu ingin efek yang lebih kuat, kamu bisa juga tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah secara rutin cuka apel sekali atau dua kali sehari agar cepat sembuh.