Buat Kamu Si Hobi Baca, Hindari 5 Kebiasaan Ini agar Mata Tetap Sehat

1. Huruf Bacaan yang Terlalu Kecil

Foto: Istimewa

Hati-hati lho Ladies, jika kamu sering membaca bacaan dengan huruf-huruf terlalu kecil. Karena selain membuatmu kesulitan membaca, hal ini juga akan memaksa matamu untuk bekerja lebih keras. Apalagi jika kamu juga memiliki masalah mata seperti minus atau silinder. Oleh sebab itu Ladies, demi kesehatan matamu alangkah lebih baiknya jika kamu menghindari bacaan yang hurufnya terlalu kecil.
 

2. Membaca Sambil Tiduran

Foto: Istimewa

Membaca sambil tiduran memang terasa lebih santai dan menyenangkan. Namun, hal ini juga dapat menurunkan fungsi mata lho. Karena jarak baca yang ideal adalah 25-30 sentimeter. Nah, jika kamu membaca sambil tidur, tentunya kamu akan sulit untuk menjaga jarak pandang tetap ideal. 

Sementara itu, jarak mata yang terlalu dekat akan memaksa kerja mata. Hal ini pun akan membuat mata menjadi cepat lelah. Tak hanya itu juga Ladies, penerangan juga bisa jadi terhalang, lantaran posisi buku membuat mata tidak mendapatkan cukup cahaya untuk melihat huruf-huruf tersebut.
 

3. Membaca di Tempat Gelap

Foto: Istimewa

Membaca di tempat gelap juga dapat menurunkan fungsi mata. Hal ini sendiri memang dapat memaksa mata bekerja lebih keras. Karena ketika membaca di tempat gelap, pupil mata akan membesar untuk mengambil cahaya melalui lensa retina. Kebiasaan ini jika sering dilakukan akan membuat mata menjadi lebih cepat lelah. Efek berkelanjutannya juga dapat membuat sakit kepala lho.
 

4. Membaca saat Berkendara

Foto: Istimewa

Membaca di kendaraan yang cenderung stabil tidak akan menjadi masalah buat kesehatan mata. Akan tetapi, jika kendaraan yang tidak stabil tentunya akan membuat matamu menjadi sulit fokus pada bacaan. Kebiasaan ini, jika lama-lama bisa menurunkan fungsi matamu sendiri. Hal ini juga akan membuat matamu menjadi sulit fokus, meskipun pada saat kondisi stabil sekalipun lho.
 

5. Memaksakan Diri Membaca Meskipun Sudah Lelah

Foto: Istimewa

Pastinya kamu juga pernah kan Ladies, memaksakan diri tetap membaca meskipun mata sudah sangat begitu lelah? Hati-hati lho Ladies, karena selain bisa menurunkan fungsi mata, kebiasaan ini juga dapat membuatmu sulit untuk berkonsentrasi ke depannya. Alangkah lebih baiknya kamu tidak perlu lagi memaksakan diri membaca jika sudah merasa lelah.