Bukan Hanya Skincare, 5 Makanan Ini Juga Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Bersih dan Glowing

Beauties, siapa sih yang nggak mau punya kulit wajah yang bersih dan glowing? Untuk mendapatkannya tentu nggak selalu mudah, kita harus melakukan berbagai perawatan seperti merawat kulit wajah dengan skincare, pergi ke klinik kecantikan, bahkan ke dokter kulit.

Sebenarnya untuk merawat kulit bukan hanya merawat dari luar aja, dari dalam tubuh pun harus kita jaga yakni dengan menghindari makanan yang bisa mempengaruhi kesehatan wajah.

Nah, berikut ini ada 5 makanan yang sebaiknya kamu hindari jika ingin memiliki kulit wajah yang terlihat bersih dan glowing.

Makanan yang Digoreng

Hindari makanan yang digoreng/ Foto: Pexels/ Jer Chung

Bagi kamu pecinta makanan yang digoreng sepertinya harus ekstra sabar untuk menghindari pantangan ini, karena mengutip dari Insider, makanan apapun yang digoreng akan berdampak buruk pada kulit. Menurut Rhonda Klein, MD/MPH mengatakan bahwa makanan yang digoreng bisa menyebabkan produksi minyak berlebih di dalam kulit, lemak trans terhidrogenasi juga akan berdampak negatif.

Oleh karena itu, apabila kamu ingin wajah menjadi bersih dan glowing maka harus mengurangi konsumsi makanan apapun yang dimasak dengan cara digoreng, ya.

Spaghetti

hindari mengonsumsi spaghetti/ Foto: Pexels/ Engin Akyurt

Makanan yang juga harus dihindari agar kulit tetap sehat yakni spaghetti. Seorang dokter kulit terkemuka di New York bernama Bobby Buka, MD mengatakan bahwa spaghetti adalah salah satu makanan dengan indeks glikemik tinggi dan membuat sistem kekebalan tubuh sulit untuk menyerang bakteri penyebab jerawat.

Dalam hidangan spaghetti juga sering ditambahkan keju dan mentega, tetapi jika kamu tetap ingin mengonsumsi spaghetti sebaiknya tidak menambahkan kedua komponen tadi. Namun tetap saja, kandungan glikemik dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan.

Makanan Manis

Hindari makanan manis agar kulit glowing/ Foto: Pexels/ Igor Ovsyannykov

Makanan dengan cita rasa manis sebaiknya harus kamu hindari. Dr. Debra Jaliman seorang dokter bersertifikat Mew York City menjelaskan bahwa penting untuk menghindari makanan manis seperti donat, kue kering, dan makanan yang tinggi glisemiknya. Gula mengglikasi kolagen dan itu bisa membuat kaku dan menua sebelum waktunya.

Tetapi jika kamu sesekali ingin mengonsumsi makanan manis yang enak dan tidak mempengaruhi kesehatan maka cobalah untuk tidak menambahkan banyak gula.

Keju

Hindari mengonsumsi keju jika ingin kulit glowing/ Foto: Pexels/ Tabitha Mort

Siapa yang nggak tahan dengan godaan makanan yang ditaburi dengan keju? Meski memiliki rasa yang unik dan enak, keju yang terbuat dari susu sapi bisa menjadi pemicu masalah kulit seperti jerawat.

Mengutip laman Parenting Firtstcry, keju secara alami diresapi dengan hormon dari sapi yang sedang menyusui, sehingga bisa menyebabkan jerawat akibat hormon. Terutama bagi kamu yang memiliki kulit berjerawat atau gampang jerawatan, serta memiliki riwayat alergi laktosa.

Keripik

Hindari makan keripik agar kulit glowing/ Foto: Pexels/ icon0.com

Menurut ahli, keripik merupakan salah satu camilan yang dianggap kurang sehat, karena dalam sekantong makanan tersebut mengandung karbohidrat dan minyak yang cukup tinggi. bukan hanya mempengaruhi kesehatan fisik atau masalah yang berhubungan dengan kolesterol tetapi juga terhadap kulit.

Keripik yang terbuat dari karbohidrat olahan berubah menjadi gula dalam tubuh, dan ini menyebabkan adanya lonjakan kadar insulin. Menurut ahli, lebih banyak insulin berarti memiliki risiko jerawat yang lebih besar.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari jika ingin memiliki kulit wajah yang selalu bersih dan terlihat glowing. Selain itu harus rajin olahraga dan memperbaiki pola hidup menjadi lebih sehat.

[Gambas:Youtube]

-----------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!