sign up SIGN UP

LIFE

Hipnoterapi, Metode Diet ala Dewi Hughes Turunkan Berat Badan Hingga 11 Kg

Laily Rahmawati | Selasa, 26 Nov 2019 09:00 WIB
Hipnoterapi, Metode Diet ala Dewi Hughes Turunkan Berat Badan Hingga 11 Kg
caption
Ada banyak cara yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah metode diet hipnoterapi yang dijalan oleh Dewi Hughes yang dikabarkan sukses menurunkan berat badannya hingga 80 kg. Namun apakah diet ini benar-benar efektif?

Hipnoterapi adalah jenis terapi yang dilakukan dengan melakukan hipnosis, dengan tujuan untuk mengubah kesadaran seseorang. Namun bagaimana cara kerjanya dan seberapa efektifkah metode diet ini?


Teknik hipnosis ini biasanya akan meminta pasien untuk duduk atau berbaring relax. Selanjutnya, terapis akan memberikan sugesti tentang gambaran mengenai penurunan berat badan yang penting untuk dilakukan oleh pasien. Misalnya, jika pasien cenderung makanan berlebihan saat sedang sedih, stres atau menggemari junk food, maka terapis akan menanamkan sugesti bahwa tindakan tersebut akan membuat berat badan pasien makin melonjak dan dapat berujung pada obesitas. 


Foto: https://www.pexels.com/id-id/foto/diet-epikur-es-foodporn-890494/

Sebenarnya hipnosis adalah cara pengendalian pikiran yang dilakukan untuk melakukan perubahan menuju cara hidup yang lebih baik. Keadaan yang tenang dan membuat nyaman bisa membuat pasien terhindar dari stres serta meningkatkan kemampuan dalam melakukan pola hidup lebih baik, termasuk mengatur pola makan. Namun, hipnoterapi untuk diet ini tidak akan efektif tanpa adanya dukungan dari pola makan dan aktivitas fisik, yang merupakan kunci terpenting penurunan berat badan.


Foto: https://www.pexels.com/id-id/foto/daun-pakis-desain-desain-grafis-fitness-2377045/

Ada sebuah uji coba terkontrol yang dipublikasikan dalam “International Journal of Obesity” pada 1998 yang mencoba menguji penggunaan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan pada orang-orang dengan kondisi obstructive sleep apnea. 

Studi tersebut meneliti dua bentuk spesifik hipnoterapi vs saran diet sederhana untuk menurunkan berat badan dan sleep apnea. Semua 60 partisipan berhasil memangkas 2-3 persen berat badannya dalam 3 bulan.


Foto: https://www.pexels.com/id-id/foto/aktif-angkasa-badan-bagian-dalam-1882005/

Setelah dipantau selama 18 bulan, grup yang mendapatkan hipnoterapi berhasil mengurangi berat badan rata-rata 3,6 kg. Para peneliti menyimpulkan bahwa meski penurunan berat badan tidak signifikan, tetapi hipnoterapi layak untuk terus diteliti sebagai salah satu pengobatan penunjang untuk obesitas.

Meski ada kemungkinan hipnoterapi dapat meningkatkan penurunan berat badan, tetapi belum ada penelitian dengan hasil yang meyakinkan. Faktanya memang belum banyak penelitian yang mendukung hipnosis untuk tujuan menurunkan berat badan, yang bisa banyak kamu temukan adalah hipnoterapi sebagai kombinasi diet, olahraga, atau konseling.


Foto: https://www.pexels.com/id-id/foto/angkat-berat-badan-bagus-beban-1554824/

Kegunaan utama hipnosis adalah bahwa metode tersebut dapat memungkinan seseorang memasuki kondisi pikiran yang lebih terbuka pada sugesti, untuk mengubah kebiasaan tertentu. Meski bisa efektif pada sebagian orang, tetapi tidak untuk sebagian lainnya. Jadi perlu diingat ya Ladies, hipnoterapi bukanlah terapi utama, dan akan tidak tidak efektif jika tanpa diimbangi pengaturan pola makan yang tepat serta olahraga teratur.


(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id