sign up SIGN UP

LIFE

Ingin Terlihat Super Sexy? Ini Dia Gerakan Mudah untuk Mendapatkan Bentuk Pinggul Violin!

Yesinia Agnesaputri | Rabu, 04 Jan 2017 10:00 WIB
Ingin Terlihat Super Sexy? Ini Dia Gerakan Mudah untuk Mendapatkan Bentuk Pinggul Violin!
caption
Bentuk tubuh violin ala Kylie Jenner memang terlihat flattery dan super sexy. Jadi, tidak heran kalau bentuk tubuh violin sering dijadikan body goals oleh para beauty seeker. Nah buat kamu yang ingin mendapatkan lekuk tubuh ideal ini, yuk coba gerakan-gerakan mudahnya ini!


Jika kamu ingin mencari solusi untuk bentuk tubuh violin yang permanen, working out bisa menjadi cara yang paling ampuh dan cepat untuk mencapai body goals satu ini. Yes, it might be hard, but nothing great comes easily, right? At least, kamu harus memberikan effort lebih untuk membentuk tubuhmu agar bisa tampil lebih flattery, Kamu bisa mencoba gerakan-gerakan berikut ini yang sangat bagus untuk membentuk otot di bagian pinggulmu. Check it out! 
 



Side Leg Lifts


[Gambas:Youtube]

 

        
  • Berbaringlah menyamping di atas matras dengan kaki kiri berada di atas kaki kanan.
  •     
  • Jadikan lengan kananmu sebagai tumpuan untuk kepala dan tangan kiri berada di pinggang. 
  •     
  • Angkat perlahan-lahan kaki kirimu ke atas hingga membentuk huruf V yang lebar. Turunkan kakimu dan ulangi hingga delapan hitungan. Ubah posisi dan lakukan hal yang sama untuk kaki kanan.
  •     
  • Jika kamu ingin tantangan yang lebih, kamu bisa mengikatkan beban pada pergelangan kakimu agar lebih berat.
  •     
  • Olahraga satu ini bisa membantu membentuk pinggul karena terfokuskan pada bagian otot pinggul dan kaki. 


Selain olahraga di atas, kamu juga bisa mencoba gerakan-gerakan olahraga di video ini untuk mendapatkan pinggul yang lebih besar dengan bentuk violin. Gerakan-gerakan dari workout routine ini juga sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan lho. Cek videonya sekarang! 

  


[Gambas:Youtube]



 


(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id