sign up SIGN UP

LIFE

Ini 6 Tanda Diet Terlalu Ketat

Heldi Winar | Sabtu, 03 Jan 2015 12:00 WIB
Ini 6 Tanda Diet Terlalu Ketat
caption
Kamu boleh berusaha ekstra untuk membuat tubuhmu langsing dalam waktu singkat. Namun harus diperhatikan apakah kamu berusaha terlalu keras atau tidak. Diet yang tidak sesuai aturan justru akan membuat daya tahan tubuhmu menurun.

1. Rambut Rontok Hebat


Foto: https://herbalvit.com/2014/12/16/penyebab-kerontokan-rambut-pada-wanita/
Berhati-hatilah karena diet ketat, yang mampu menurunkan berat badan lebih dari 5 kilogram per bulan, dapat menyebabkan Anda mengalami rambut rontok. Demikian dikatakan oleh Richard Mizuguchi. Pastikan diet yang Anda jalani tidak membuat tubuh Anda kehilangan banyak asupan nurtisi dan berat badan dalam jumlah yang banyak dalam waktu singkat.https://mengatasirambutrontok.net/4-pemicu-rambut-rontok-pada-wanita/

2. Kulit Bermasalah


Foto: https://www.wisegeek.com/what-are-some-natural-remedies-for-itchy-skin.htm
Jagalah diet dengan mengkonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, dan minum air putih secukupnya untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit.https://evoucher.co.id/blog/2013/08/mengatasi-gatal-pada-kaki.html

3. Depresi


Foto: https://www.molto.co.id/super-mom/teman-sedang-depresi-katakan-ini-untuk-menenangkannya-141020z.html
Pelaku diet yang ingin langsing sebenarnya merasa dirampas kepercayaan dirinya, perasaan ini timbul pada alam bawah sadarnya. Sebagian juga merasa depresi karena dituntut untuk menjaga keberhasilannya dalam menjaga bobot tubuh.https://www.tabloidnova.com/Nova/Kesehatan/Wanita/Kehilangan-Berat-Badan-Bisa-Sebabkan-Depresi/

4. Sulit Buang Air Besar


Foto: https://elitedaily.com/humor/do-women-poop-the-question-weve-all-been-trying-to-avoid-video/
Diet yang biasanya menyebabkan sembelit adalah diet tinggi lemak dan kurang kadar serat. Diet makanan seperti ini menyebabkan kurangnya poduksi sampah tubuh yang seharusnya merangsang gerak peristaltic untuk buang air besar - Rinaldi, Blogger.https://rina-aldi.blogspot.com/2012/02/diet-dapat-menyebabkan-sembelit.html

5. Sering Merasa Lelah


Foto: https://www.venusbuzz.com/archives/70838/food-making-tired/
Makan terlalu sedikit, diet yang berlebihan akan menyebabkan Anda mudah lelah tetapi makan makanan yang salah juga dapat menyebabkan masalah. Makan makanan diet yang seimbang akan membantu gula darah Anda pada tingkat yang normal dan mencegah perasaan lesu ketika gula darah Anda turun.https://kliniksehati.com/penyebab-mudah-lelah-dan-mengantuk/

6. Mudah Sakit


Foto: https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/you-always-ill-holiday-how-3721672
Anda dianjurkan melakukan diet seimbang, baik dari segi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Jika Anda seorang vegetarian, penuhi kebutuhan zat besi dari kacang-kacangan, kedelai dan sebagainya.https://fitriannisa259.wordpress.com/internet-design-and-web/artikel-tips-mengatasi-9-penyebab-mudah-lelah/
Jika kamu mengalami tanda-tanda di atas maka kini saatnya untuk mengubah cara dietmu. Turunkan berat badan dengan tetap mengonsumsi makanan gizi seimbang juga diimbangi olahraga.
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id