Kebiasaan Berikut Ini Bikin Postur Tubuh Kamu Jelek, Jangan Terusin!

Postur tubuh yang baik jadi salah satu daya penunjang bagi Ladies yang ingin tampil cantik. Nggak hanya itu, dengan postur tubuh yang baik, Ladies bakal terlihat lebih anggun. Resiko penyakit juga biasanya dipengaruhi oleh kebiasaan postur tubuh yang salah. Nah, biar nggak makin parah, berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang harus kamu hindari bila ingin bodygoals makin mendekat:
 

1. Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Secara Intens

Memang sih pemakaian sepatu hak tinggi menunjang kamu untuk tampil lebih mempesona. Larangan yang harus kamu perhatikan adalah menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu terlalu lama. Tubuh bagian bawah dipaksa untuk condong ke depan sehingga pusat energi akan tertumpu ke bawah. Akibatnya, postur tubuh jadi nggak lurus.

Foto: Istimewa

2. Duduk Terlalu Lama

Terlalu lama duduk bikin banyak penyakit muncul. Masalah yang seringkali muncul akibat duduk terlalu lama yaitu melengkungkan postur tubuh di punggung atas.  Otot punggung, leher dan tulang belakang akan tertekan ke atas. Kebiasaan menatap layar komputer dengan cara mendekatkan wajah bikin makin buruk postur kamu. Selain itu, mata juga akan terdampak cahaya komputer yang berlebih.
 

Foto: Istimewa

3. Menggunakan Ponsel Secara Salah

Ketika menggunakan ponsel, kebanyakan orang melakukannya dengan cara yang salah. Postur kepala yang mengarah terlalu ke depan menyebabkan otot tegang dan rasa sakit akan menjalar di leher, bahu, dan punggung atas.
 

Foto: Istimewa

4. Membawa Terlalu Berat Beban di Tas

Kebiasaan membawa tas dengan beban berat sejak kecil bikin kamu terkena nyeri leher. Bahu juga makin berotot dan melebar dengan kebiasaan ini, Semakin berat ransel yang kamu gunakan maka semakin buruk efeknya bagi tubuh. Badan akan condong semakin ke depan. Pastikan untuk menjinjing saja buku-buku yang ada di totebag agar beban pada tubuh semakin berkurang.
 

Foto: Istimewa

5. Posisi Tidur yang Salah

Tidur sepanjang malam dengan posisi tengkurap sebenarnya tak baik untuk tubuh. Coba kamu tidur dengan posisi menyamping. Sakit punggung bakal lebih cepat muncul dengan posisi tengkurap. Usahakan untuk matikan juga lampu ketika tidur agar kualitas istirahat lebih terjamin. 
 

Foto: Istimewa