sign up SIGN UP

LIFE

Macam-Macam Diet yang Populer

Ika Dyah | Selasa, 14 Apr 2015 01:30 WIB
Macam-Macam Diet yang Populer
caption
Diet sebenarnya bukan untuk mengurangi berat badan saja, tetapi diet juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita, lho. Mau tahu apa saja diet terpopuler di dunia? Berikut daftarnya:

Diet Vegetarian


Dengan diet vegetarian, Minasan bisa mengganti protein hewani dengan protein nabati melalui makan sayur-sayuran.
Foto: https://www.foodpyramid.com/food-pyramids/vegetarian-food-pyramid/
Karena sayur-sayuran cenderung memiliki kandungan seperti macam-macam vitamin, asam folat, magnesium. Dan sangat rendah kandungan lemak jenuhnya juga kolesterol yang tentu bisa mengakibatkan berat badan Anda bertambah.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html

Diet Rendah Karbohidrat


Untuk metode ini, Minasan bisa mulai konsumsi makanan karbohidrat rendah.
Foto: https://teknikdiet.com/tips-diet/5-tips-cara-diet-rendah-karbohidrat
Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat rendah seperti roti gandum, oatmeal, buah-buahan, dan juga sayur-sayuran untuk melengkapi menu makanan Anda.https://ahlidetox.com/inilah-macam-macam-diet-sehat-terbaik.html

Diet Mayo


Dengan diet mayo, Minasan mengurangi asumsi garam dan pantangan minum air es.
Foto: https://akihikoyuuri.wordpress.com/2015/02/02/diet-mayo-hari-pertama/
Diet mayo ini diperkenalkan oleh mayoclinic.com, sebuah portal kesehatan yang cukup ternama di Amerika Serikat.https://www.anggaputra.com/diet-mayo-13-hari-bisa-turunkan-berat-badan-sampai-8kg/

Diet Food Combining


Diet ini memadukan protein hewani dan sayur. Protein dan karbohidrat tidak dimakan secara bersamaan.
Foto: https://www.pinterest.com/raw4all/food-combining/
Pola food combining juga menyarankan agar pelakunya memadukan protein hewani dan sayur saat makan. Sedangkan makanan protein dan karbohifrat sebisa mungkin tidak dimakan secara bersamaan.https://inkesehatan.blogspot.com/2013/09/5-Jenis -Diet-Populer-di-Indonesia.html

Diet DASH


Diet dash mengharuskan minasan konsumsi sayur, buah, dan makanan banyak mengandung protein.
Foto: https://www.lawangtechno.com/apa-itu-diet-dash/
Dash diet mengharuskan pengikutnya mengonsumsi banyak sayur dan buah, kacang-kacangan daging tanpa lemak, ikan, ayam, gandum utuh serta lemak sehat yang ramah bagi jantung.https://m.detik.com/wolipop/read/2014/03/18/120249/2529026/849/ini-metode-diet-paling-efektif-turunkan-berat-badan-menurut-penelitian
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id