sign up SIGN UP

LIFE

Merasa Terlalu Kurus? Bikin Berat Badanmu Ideal dengan 5 Makanan Ini!

Diangga | Sabtu, 09 Sep 2017 07:30 WIB
Merasa Terlalu Kurus? Bikin Berat Badanmu Ideal dengan 5 Makanan Ini!
caption
Selalu enggak pede buat tampil cantik di depan teman-teman atau gebetan karena tubuh yang terlalu kurus? Jangan sedih ladies, karena kali ini beutynesian.id akan memberikan tips makanan untuk menambah berat badan paling jitu, yuk disimak!


 


Susu


Kalau berbicara masalah berat badan, tentunya susu menjadi salah satu senjata utama buat solusi menambah berat badan kamu. Susu merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan zat yang cukup berat. Selain memiliki segudang khasiat baik seperti vitamin A dan D, susu (khususnya susu coklat atau susu sapi murni) akan sangat mendongkrak kalori serta lemak pada tubuh kamu. So, yuk mulai konsumsi susu sebanyak 2 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimal.


Foto: https://www.choice.com.au


 


Selai Kacang


Nah buat yang suka sama yang manis-manis, selai kacang menjadi salah satu pilihan tips makanan untuk menambah berat badan paling menyenangkan. Selain lezat, ternyata selai kacang cukup memiliki kandungan zat lemak, protein dan kalori yang cukup tinggi untuk membantu meningkatkan porsi tubuh kamu lho. So, buat kamu yang ingin segera mengingkan badan yang montok, kamu bisa mulai untuk membiasakan memakan roti dengan selai kacang atau menggadonya seperti di film-film kekinian.


Foto: https://www.cheatsheet.com


 


Keju


Siapa sih yang enggak suka sama keju? Nah! Kususnya yang kurang suka sama keju, tau enggak sih kamu kalau keju memiliki manfaat yang sangat ampuh untuk menaikan porsi tubuh kamu? Karena selain memiliki sumber protein dan kalsium yang baik, keju juga sangat lezat jika didampingi sebagai pelengkap roti ataupun telur dadar untuk sarapan. So, kalau kamu masih tetap enggak tahan dengan rasa atau bahkan bau keju, kamu bisa mencoba adonan keju yang sudah matang seperti sandwich mozarella atau sejenisnya.
Foto: https://www.eatwisconsincheese.com


 


Buah Tropis


Buah tropis seperti mangga, pisang atau nanas sangat disarankan untuk kamu konsumsi. Mengapa? Buah-buah tropis seperti ini tentunya memiliki segudang vitamin serta kalori yang cukup tinggi untuk mendongkrak porsi tubuh hingga nafsu makan kamu. Untuk olahan buah, kamu bisa memakannya langsung atau di Jus dan sebagainya. Intinya olahan seperti apapun akan afdol-afdol saja buat kamu lakukan kepada ketiga buah tropis yang satu ini kok Beautynesian.


Foto: https://www.istockphoto.com


 


Daging Merah


Khusus banget buat kamu yang non-vegan untuk mengonsumsi daging-dagingan merah sebagai senjata terakhir untuk menambahkan berat badan kamu. Selain memiliki zat besi yang tiniggi, daging juga memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi untuk menambah lemak dalam tubuh kamu. Jadi buat kamu yang gemar kuliner, jangan lupa untuk menyantap daging-dagingan seperti steak atau potongan tenderloin yang terkenal dengan rasa yang bisa bikin kamu lidah kamu bergoyang.


Foto: https://philmaffetone.com/best-worst-meats-eat/

Gimana beautynesian? Udah siap menerapkan tips makan untuk menambahkan berat badan?

 


(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id