Resep Jus Segar dan Sehat untuk Mencegah Corona

Saat ini seluruh dunia sedang menjalani masa karantina terkait penyebaran virus corona atau COVID-19. Selama masa karantina ini tentunya banyak hal yang bisa kita lakukan selain menyelesaikan kewajiban pekerjaan. Kesehatan juga harus tetap dijaga, kamu perlu olahraga dan mengonsumsi makanan atau minuman sehat seperti sayur serta buah. 

Berikut rekomendasi jus buah atau sayur yang segar dan sehat untuk mencegah virus corona. Simak resepnya di bawah ini dilansir dari Health.detik.

Akar Bit, Wortel, Jahe dan Kunyit

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/iced-cocktails-drinking-glass-with-beach-sea_4201486.htm#page=1&query=juice&position=0

Jika kamu perhatikan, ke empat bahan yang digunakan untuk jus ini adalah akar-akar yang biasa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Jus ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang berasal dari akar-akar yang digunakan sebagai bahannya seperti vitamin C, A, dan E, serta zat besi dan kalsium. Selain menjaga kesehatan tubuh, bahan-bahan ini juga bisa menguatkan sistem imun kita. Jika kamu rutin mengonsumsi jus ini setiap hari, kamu bisa terhindar daari penyakit musiman seperti flu, batuk, pilek, dan sakit kepala.

Bahan:

    
•  akar bit 1 buah
    
•  jahe 1 buah
    
•  sepotong jeruk
    
•  kunyit berukuran 5 cm
    
•  Jahe berukuran 5 cm
    
•  Lada hitam
    
•  Garam hitam
    
•  Air secukupnya

Cara Membuat:

Masukan semua bahan ke dalam blender, tambahkan sedikit madu jika kamu ingin rasa jus ini jadi lebih manis.

Apel, Wortel dan Jeruk

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/close-up-hand-holding-beverage-with-yellow-background_5522557.htm#page=1&query=juice&position=23

Berikutnya adalah mix juice apel, wortel, dan jeruk. Selain menyegarkan dan juga enak, jus ini juga mengandung kalium, asam folat, vitamin A, B6 dan C yang sangat baik untuk kesehatan dan dibutuhkan oleh tubuh.

Bahan:

    
• wortel 2 buah
    
• apel 1 buah
    
• jeruk 1 buah
    
• air secukupnya

Cara membuat:

Masukan potongan buah-buahan dan air ke dalam blender, kamu bisa tambahkan madu jika mau. Blender hingga rata, jus siap disajikan.

Anggur dan Jeruk

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/ice-falling-glass-with-pink-drink_1036286.htm#page=1&query=juice&position=46

Perpaduan anggur dan jeruk sebagai jus memang bukan hal yang biasa. Namun perlu kamu ketahui, perpaduan keduanya ternyata sangat bisa menjaga kesehatan tubuh lho. Anggur dan jeruk sama-sama mengandung banyak vitamin C, ini sangat bagus untuk kekebalan tubuh kamu.

Bahan:

    
• buah anggur
    
• buah jeruk
    
• air secukupnya

Cara membuat:

Masukkan buah anggur dan jeruk kedalam blender, lalu tuang air secukupnya. Tambahkan madu jika kamu ingin rasanya menjadi lebih manis.

Semangka

Foto: https://www.freepik.com/search?dates=any&format=search&page=1&query=juice&selection=1&sort=popular&type=photo

Buah semangka adalah buah yang bisa dikategorikan sebagai buah favorit semua orang karena rasanya yang manis dan juga sagar segar. Buah yang mengandung banyak air ini mengandung banyak vitamin A dan C, juga mineral magnesium dan seng yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Semangka juga dipercaya bisa mengatasi gejala flu atau pilek.

Bahan:

    
• garam hitam (optional untuk taburan di atas jus, tidak diblender)
    
• daun mint
    
• semangka
    
• es batu

Cara membuat:
Masukan semua bahan ke dalam blender, blender hingga rata. Sajikan dengan keadaan dingin agar lebih nikmat dan segar.