Sering Dialami, 5 Tanda Gejala Depresi Ini Justru Sering Sekali Diabaikan!

Tidur Tidak Nyenyak

Foto: Istimewa

Ketika kamu dirundung masalah pasti kamu akan merasa cemas, khawatir dan sulit tidur. Maka dari itu kamu pun akan merasa lelah karena terlalu memikirkan masalah yang kamu hadapi dan bahkan waktu istirahatmu akan terkuras habis. Akibatnya kamu pun bisa mengalami sakit, insomnia dan depresi.

Jika hal ini sulit dihilangkan dari dirimu, lebih baik segera konsultasikan ke konseling agar kamu bisa kembali beristirahat dengan normal tanpa harus mengabaikannya.
 

Cemas Berlebihan

Foto: Istimewa

Pernahkah kamu merasa cemas terhadap sesuatu yang kamu takuti atau tidak ingin kamu hadapi? Nah, jika kamu merasakan kecemasan yang berlebihan atau anxiety terhadap suatu masalah atau terhadap situasi yang membuatmu takut sehingga menimbulkan kecemasan dan kegelisahan hal itu bisa saja merupakan penyebab gejala depresi.

Jangan sepelekan gejala tersebut, bisa saja hal itu dapat merusak mental dan batinmu, lho! Yuk, berani untuk konsultasikan apa masalahmu supaya kamu bisa mendapat titik terang dari apa yang kamu hadapi.
 

Hilang Konsentrasi

Foto: Istimewa

Hal ini bisa saja terjadi karena kamu merasa tertekan, maka hal ini akan berpengaruh pada saraf dan otakmu, lho Ladies! Kehilangan konsentrasi bisa saja menjadi gejala munculnya penyebab depresi, nggak hanya itu kehilangan konsentrasi juga bisa menghambat kinerjamu, lho!

Sehingga kamu pun tidak antusias dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas bahkan bisa menyebabkan ingatan atau memorimu menjadi hilang. Jika kamu sering mengalami hal ini sebaiknya segera konsultasikan ke psikiater atau kepada bagian medis yang kompeten dibidangnya.
 

Hilangnya Nafsu Makan

Foto: Istimewa

Salah satu penyebab gejala depresi adalah hilangnya nafsu makan. Hal ini mungkin terjadi diantramu ketika sedang mengalami stres bahkan overthingking. Kamu merasa lebih memilih murung dan berdiam diri, memilih berbaring atau bermalas-malasan bahkan menghindar dari orang sekitar.

Nggak jarang kamu pun menjadi malas makan bahkan nafsu makanmu menjadi hilang. Jangan terus-terusan menyiksa dirimu karena tubuh dan fisikmu perlu tenaga dan nutrisi, kalau sudah begini kamu akan jatuh sakit, menjadi lesu, pola makanmu menjadi tidak teratur bahkan berat badanmu bisa menurun.
 

Lari dari Masalah

Foto: Istimewa

Kebanayakan dari orang ingin sekali menghindar dari masalah yang ia hadapi apalagi ketika masalah tersebut merasa begitu menyakitkan dan mengganggu batin. Namun adapula dari mereka yang berusaha untuk tetap tinggal dan berusaha tegar dalam mencari solusi untuk menyelesaikan masalah tanpa harus menyakiti diri sendiri ataupun memilih untuk mengakhiri hidup. Bahkan ada diantara mereka yang memilih untuk meminum obat-obatan terlarang agar merasa dirinya terhindar dari rasa depresi.

Tentu saja jangan mencoba-coba untuk melakukan hal ini, lebih baik hadapi apapun masalahmu walaupun itu terasa berat, jika kamu sudah tidak sanggup untuk menghadapinya pergilah untuk berkonsultasi kepada psikolog ataupun orang-orang yang bisa membangkitkan semangat dan keimananmu, Ladies. Kamu begitu berharga!