sign up SIGN UP

LIFE

Tertarik Coba Detoks Kopi? Ketahui Manfaatnya di Sini

Nurma Hamzah | Rabu, 16 Oct 2019 04:00 WIB
Tertarik Coba Detoks Kopi? Ketahui Manfaatnya di Sini
caption
Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Mengonsumsi kopi memang bermanfaat menurunkan risiko terkena penyakit hati, kanker dan diabetes tipe 2. Namun terlalu banyak mengonsumsi kafein juga tidak baik untuk tubuh, Ladies. Oleh karena itu perlu dilakukan detokfikasi kopi. Yuk simak manfaat detokfikasi kopi di artikel ini!

Kadar kafein yang tinggi dapat mempengaruhi neurotransmitter di otak, yang dapat menyebabkan hal-hal seperti mual, gelisah, cemas, sakit kepala, ataupun masalah lainnya. Dengan melakukan detokfikasi kopi dapat membatu memblokir efek samping potensial dari kopi. Berikut beberapa manfaat detoks kopi yang penting kamu ketahui!


1. Membantu meningkatkan kualitas tidur


Sleep troubles caused due to temporary reasons can be corrected by practising #meditation. Studies performed on meditation and its regulatory role on sleep have proved that the benefits of meditation also include a proper sleep cycle.  #sleep  #sleepapnea #sleepdisorders #sleepproblems #meditationbenefits #meditationuses #thefitglobal
source: https://pinterest.com

Kafein bisa meningkatkan tingkat energi dan juga kewaspadaan. Jadi dengan mengurangi konsumsi kafein bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kalian Beautynesian. Sehingga kalian akan merasa lebih banyak energi besok harinya. Kafein bisa bertahan dalam darah hinggs 5 jam. Jadi jika kamu mengonsumsi kopi pada sore hari, kemungkinan pada malam hari kamu akan terjaga bahkan saat tidur.


4. Membuat suasana hati lebih baik


smiles and all freckles
source: https://pinterest.com

Efek buruk kopi umumnya terjadi setelah konsumsi tinggi. Setelah meningkatkan fokus, nantinya dapat menyebabkan kegugupan, stres, kecemasan dan 'kegelisahan kafein', atau berkurangnya konsentrasi. Kopi juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk sehingga mempengaruhi suasana hati. Dengan detoks kopi akan membantu kalian tetap lebih tenang di siang hari.


Untuk melakukan detoks kopi, sebaiknya kurangi konsumsi secara drastis dalam 5 hari. Mulailah dengan hanya minum satu cangkir kopi, mencoba alternatif, seperti teh atau kopi tanpa kafein, lalu hilangkan kopi dari rutinitasmu. Semoga bermanfaat!


(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id