sign up SIGN UP

LIFE

Tips Langsing Saat Traveling

Ika Dyah | Sabtu, 25 Jul 2015 10:00 WIB
Tips Langsing Saat Traveling
caption
Traveling menjadi hobi yag sangat menarik. Bagaimana tidak? Minasan bisa menghilangkan stres, menikmati pemandangan, berbelanja, atau menikmati makanan dari berbagai daerah. Akan tetapi, terkadang berat badan Minasan menjadi naik saat pulang dari traveling. Kenapa? Mungkin karena Minasan jarang bergerak saat traveling atau tidak memperhatikan pola makan. Oleh karena itu, mulai saat ini ketika Minasan berlibur harus banyak bergerak karena hal tersebut bisa membakar kalori dalam tubuh. Selain itu menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh juga penting, lho.

1. Jalan Kaki


Selain lebih asyik menikmati tempat-tempat yang menarik, dengan jalan kaki Minasan juga bisa membakar kalori.
Foto: https://sehat-bugar-cantik.blogspot.com/2013/06/jangan-sepelekan-manfaat-jalan-kaki.html
Saat traveling ke perkotaan, cobalah jelajahi kota tersebut dengan berjalan kaki. Beberapa kota besar seperti Paris, London, bahkan Jakarta punya spot-spot wisata yang asyik untuk dikelilingi dengan berjalan kaki.https://travel.detik.com/read/2015/07/22/181425/2973059/1048/2/mau-tambah-kurus-saat-traveling-coba-4-aktivitas-ini

2. Berenang/Olahraga Air


Ketika Minasan berlibur ke pantai, jangan hanya duduk berjemur. Minasan bisa melakukan aktivitas berenang atau olahraga air lainnya.
Duduk di tepi pantai atau berjemur biasa dilakukan turis saat traveling ke pantai. Sayangnya, kegiatan itu sering diiringi dengan nyemil makanan yang tanpa disadari justru menumpukkan lemak. Mulai saat ini, tambahkan kegiatan Anda dengan berenang. Berenang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan ketika traveling untuk merontokkan lemak.https://jituberguna.blogspot.com/2013/01/8-cara-turunkan-berat-badan-sambil.html

3. Bersepeda


Jika di tempat wisata yang Minasan kunjungi ada persewaan sepeda, tidak ada salahnya Minasan menyewanya. Selain bisa menikmati pemandangan, Minasan juga sekaligus membakar kalori.
Foto: https://www.iberita.com/28802/5-manfaat-sehat-bagi-yang-gemar-bersepeda
Bila jalan kaki dirasa terlalu berat, Anda masih bisa menurunkan berat badan saat traveling dengan bersepeda. Ada banyak destinasi wisata yang sudah menyediakan fasilitas sepeda untuk disewa oleh wisatawan. Gunakan untuk mencapai lokasi wisata yang jaraknya dekat dengan penginapan Anda.https://kuntowibisono.weebly.com/tips-langsing-pas-lagi-traveling.html

4. Fitness di Hotel


Manfaatkan fasilitas hotel semaksimal mungkin. Apabila ada tempat untuk fitness, maka Minasan bisa melakukan fitness sebelum atau sesudah beraktivitas di luar hotel.
Foto: https://www.btravindonesia.com/grand-hotel-preanger-bandung.html/fitness-center-di-grand-preanger-hotel-bandung-2
Jangan sia-siakan fasilitas yang sudah tersedia di hotel tempat anda menginap. Daripada menghabiskan waktu menonton TV di kamar sambil ngemil yang hanya akan menambah lemak di pinggang. Sempatkan olahraga di gym, sebelum atau setelah bepergian.https://kuntowibisono.weebly.com/tips-langsing-pas-lagi-traveling.html

5. Trekking/Hiking


Mendaki gunung atau bukit bukan sekadar hobi, tapi menjadi kebutuhan untuk hidup sehat. Sambil mendaki, Minasan bisa menghirup udara segar khas pegunungan.
Foto: https://djarumsuper.com/articles/journals/index/view/2614
Jika Anda merasa cukup fit, bisa melakukan hiking atau naik gunung. Trekking atau hiking tentu akan membakar kalori. Namun jangan lupa berhati-hati, dan patuhi peraturan trekking di tempat tujuan.https://travel.detik.com/read/2015/07/22/181425/2973059/1048/2/mau-tambah-kurus-saat-traveling-coba-4-aktivitas-ini

6. Naik Tangga


Intinya, jangan malas untuk bergerak. Semakin Minasan sering bergerak, maka kalori akan terus terbakar sehingga tidak meninggalkan timbunan lemak di tubuh Minasan.
Foto: https://pimzzone.blogspot.com/2012/12/naik-tangga-bakar-kalori-lebih-banyak.html
Saat berada di pusat perbelanjaan, bandara atau destinasi wisata lain, biasanya tersedia eskalator atau lift untuk mencapai lantai atas. Jika ingin sehat, jangan gunakan kedua fasilitas ini, tapi gunakan tangga agar lemak tubuh terbakar.https://jituberguna.blogspot.com/2013/01/8-cara-turunkan-berat-badan-sambil.html

7. Yoga


Manfaatkan waktu Minasan dengan yoga, terlebih jika Minasan berwisata ke tempat yang jauh dari kebisingan seperti pegunungan. Ketenangan dan hawa yang sejuk bisa Minasan manfaatkan untuk yoga.
Foto: https://kuntowibisono.weebly.com/tips-langsing-pas-lagi-traveling.html
Salah satu tujuan traveling adalah menenangkan pikiran. Bila itu memang tujuan utama Anda, jangan habiskan waktu hanya duduk santai dan merenung. Manfaatkan waktu dengan melakukan yoga yang sederhana. Sambil duduk bersila, tarik nafas dan buang semua pikiran negatif di kepala Anda, bayangkan suatu tempat yang indah dan damai.https://kuntowibisono.weebly.com/tips-langsing-pas-lagi-traveling.html

8. Pilih Makanan


Sulit memang menghindari makanan enak saat traveling, apalagi bila tujuan Minasan adalah wisata kuliner. Perhatikan saja porsinya, jangan terlalu berlebihan.
Foto: https://kuntowibisono.weebly.com/tips-langsing-pas-lagi-traveling.html
Melewatkan wisata kuliner bukan merupakan ide yang bagus saat liburan. Anda boleh saja tetap menikmati kuliner khas daerah tempat liburan Anda dengan terlebih dahulu memilah dan memilih jenis dan porsi yang Anda nikmati. Jika porsi terlalu besar, gunakan makanan tersebut untuk dua kali makan atau berbagilah dengan patner Anda.https://www.vemale.com/body-and-mind/segar-dan-rileks/74582-cara-mencegah-kenaikan-berat-badan-saat-traveling.html
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id