Bukan Cuma Enak, Ini 5 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu
Wellness
Wah, 5 Makanan Penambah Darah Ini Ampuh Banget Atasi Anemia! Ini Dia Daftarnya
Gina Indriasa | Beautynesia
Senin, 11 Feb 2019 01:15 WIB
https://akm-img-a-in.tosshub.com/indiatoday/images/story/201602/women-story_647_020116033928.jpg
Anemia adalah penyakit dimana jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Jika kamu memiliki anemia, kamu pasti sering merasa lemah dan lelah, atau gejala lainnya seperti pusing, sakit kepala, dan sesak nafas. Dengan mengonsumsi makanan tertentu, kamu bisa meningkatkan jumlah darah merah, apa saja ya makanan tersebut? Simak di sini yuk!
Foto: https://id.pinterest.com/pin/474637248219221021/
Foto: https://id.pinterest.com/pin/265501340518242048/
Siapa yang suka mengonsumsi madu untuk menjaga kekebalan tubuh? Madu ternyata punya manfaat lain yaitu untuk meningkatkan jumlah darah merah. Madu mengandung zat besi, vitamin dan juga mineral.
Kalau kamu mencampurnya dengan jus lemon, ada manfaat lain yang akan kamu dapatkan yaitu meningkatkan jumlah hemoglobin di tubuh. Cara ini efektif sekali untuk mengatasi anemia.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/324540716876128228/
Buah Jeruk ini kaya akan Vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi darah yang ada di tubuh kamu, lho! Selain Jeruk, lemon dan jeruk nipis pun bisa membantu mengatasi anemia.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/825143962948295029/
Foto: https://id.pinterest.com/pin/864550459694064145/
Kurma
Kurma termasuk buah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk meningkatkan jumlah darah merah. Kurma mengandung zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks, dan antioksidan. Dengan makan kurma secara teratur, kamu dapat mengontrol jumlah darah mersh di tubuh kamu lho. Yuk, mulai makan kurma dari sekarang!
Foto: https://id.pinterest.com/pin/474637248219221021/Pisang
Buah yang satu ini pasti kamu sudah tahu kalau banyak sekali manfaatnya. Termasuk untuk kamu penderita anemia. Buah pisang ini bagus sekali untuk mengatasi anemia! Pisang kaya akan zat besi, kalium dan vitamin, dan mineral yang sangat penting untuk tubuh.
Bukan hanya meningkatkan jumlah darah merah,tetapi kamu juga bisa mendapatkan manfaat lainnya untuk tubuh kamu.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/265501340518242048/Madu
Siapa yang suka mengonsumsi madu untuk menjaga kekebalan tubuh? Madu ternyata punya manfaat lain yaitu untuk meningkatkan jumlah darah merah. Madu mengandung zat besi, vitamin dan juga mineral.
Kalau kamu mencampurnya dengan jus lemon, ada manfaat lain yang akan kamu dapatkan yaitu meningkatkan jumlah hemoglobin di tubuh. Cara ini efektif sekali untuk mengatasi anemia.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/324540716876128228/Jeruk
Buah Jeruk ini kaya akan Vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi darah yang ada di tubuh kamu, lho! Selain Jeruk, lemon dan jeruk nipis pun bisa membantu mengatasi anemia.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/825143962948295029/Makanan Kaya Zat Besi
Untuk meningkatkan jumlah darah merah yang harus kamu konsumsi adalah makanan yang kaya akan zat besi. Hemoglobin sendiri terdiri dari besi dan beberapa protein, jadi selipkan makanan kaya zat besi di makanan sehari-hari kamu, Ladies.
Makanan yang kaya zat besi itu seperti bayam dan sayuran berdaun hijau, tiram, hati, beras merah, kurma, kismis, anggur dan biji wijen hitam.
Foto: https://id.pinterest.com/pin/864550459694064145/Say bye bye to Anemia! Jangan sampai anemia mengganggu kegiatan sehari-hari ya, Ladies!
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
