Cocok Buat Penderita GERD, Ini 5 Manfaat di Balik Mengakhirkan Makan Sahur

Kamu tim mana, nih: sahur di awal waktu atau di akhir waktu?

Well, keduanya sebenarnya punya manfaat yang sama. Namun, ternyata beda waktu pelaksanaannya punya manfaat yang sangat signifikan bagi kelangsungan proses ibadah kamu. Rasulullah sendiri sangat menganjurkan makan sahur di akhir waktu. Soalnya, terdapat banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan. Salah satunya adalah berikut ini:

1. Buat pejuang diet, sahur di akhir waktu itu bagus banget

pejuang diet/sumber:pexels.com

Terutama buat pejuang diet seperti kamu, tetaplah perlu yang namanya sahur. Namun, usahakan di akhir waktu, ya! Kamu bakalan cepat lemas kalau sahur di awal waktu. Sebelum sahur, kamu bisa banget berolahraga terlebih dahulu. 

2. Bisa meminimalisir penyakit yang datang

meminimalisir penyakit/sumber:pexels.com

Siapa sangka, gangguan penyakit kesehatan lebih bisa dihindari bila seseorang mau mengakhirkan makan sahur. Pasalnya, orang yang sahur di akhir waktu tidak akan tidur setelahnya. Ini membuat penyerapan nutrisi ke dalam tubuh jadi lancar. Berbeda dengan mereka yang sahur terlalu awal, justru nutrisinya susah dan lambat terserap tubuh karena tidur setelah makan. 

3. Sebagai metode puasa untuk Ladies yang mempunyai riwayat GERD

Tentunya, sahur di akhir waktu membuat durasi menahan lapar saat puasa jadi singkat. Ladies yang punya riwayat penyakit maag atau GERD pun tetap bisa berpuasa dengan lancar tanpa perlu takut penyakit kambuh tiba-tiba. 

4. Berpuasa dalam kondisi yang masih fit

berpuasa fit/sumber:pexels.com

Mereka yang sahur di awal waktu malah jadi cepat lapar di pagi hari. Sebaliknya, sahur di akhir waktu akan membuat durasi perut menuju kondisi lapar jadi lebih lama. Kamu pun jadi lebih fit dalam menjalani ibadah puasa, bekerja juga tetap fokus seperti biasa.

5. Ibadah pagi jadi lebih on time

ibadah pagi/sumber:pexels.com

Mereka yang mengakhirkan makan sahur biasanya akan lebih on time saat mau beribadah di pagi hari. Ini karena, sahur di akhir waktu membuat kamu terjaga di saat subuh. Kamu pun bisa melaksanakan sholat tahajud dan subuh tepat waktu. Pahala kamu tentu bertambah dengan cara ini, kamu pun jadi makin semangat menjalani hari.