Susah Tidur? Mungkin Itu Tanda Kamu Stres!

1. Sulit untuk Tidur

Foto: https://www.freepik.com/

Hampir semua orang pasti pernah mengalami kesulitan dalam tidur. Apalagi saat banyak masalah sehingga membuat pikiran menjadi tidak rileks dan sulit untuk memejamkan mata. Nah, itulah salah satu tanda kamu sedang mengalami stres. Kamu bisa mengatasinya dengan berhenti sejenak untuk memikirkan berbagai masalah yang terjadi pada kamu dan segera memejamkan mata untuk tidur.

2. Kesulitan dalam Berkonsentrasi

Foto: https://www.freepik.com/

Salah satu tanda lainnya adalah sulitnya untuk berkonsentrasi terhadap hal apapun. Entah dalam mengerjakan suatu pekerjaan atau hal lainnya. Nah, kalau kamu sudah tidak konsentrasi maka akan membuat otakmu kesulitan untuk berpikir dengan jernih dalam setiap masalah yang kamu alami.

Untuk meningkatkan konsentrasimu kembali bisa dengan tidur dalam cukup di waktu yang hampir sama setiap hari. Selain itu kamu bisa mengkonsumsi makanan yang sehat, misalnya buah jeruk, wortel, bayam, dan sayuran hijau.

3. Lebih Mudah Merasa Sensitif Kepada Orang Lain

Foto: https://www.freepik.com/

Saat ada temanmu yang mengajak bercanda. Kamu sedang Kamu malah menanggapi dengan serius karena menganggap becandanya telah menyinggung dirinya. Padahal becandanya hanya ingin membuatnya tertawa. Hal ini jelas menggambarkan bahwa kamu sedang mengalami stres dan terganggu stabilitas emosinya. Sebagainya kamu perlu mengontrol emosimu.
 

4. Kamu tidak Lagi Merawat dirimu dengan Baik

Foto: https://www.freepik.com/

Saat seseorang mengalami depresi seringkali jarang memperhatikan dirinya sendiri seperti malas untuk makan bahkan terlalu banyak makan yang membuat badan semakin membengkak. Selain itu kamu tidur terlalu lama dan bahkan tidak tidur sama sekali karena beratnya tekanan berbagai masalah yang harus kamu alami. Untuk mengatasinya kamu perlu mencurahkan masalahmu agar masalahmu semakin berkurang. 

Nah, itulah keempat tanda-tanda kamu sedang mengalami stres maupun depresi. Kamu perlu mengenali secara dini ya ladies agar kamu dapat mengatasinya sebelum terlambat ya.