sign up SIGN UP

5 Cara Menerapkan Body Positivity Supaya Kamu Lebih Percaya Diri, Salah Satunya Bersyukur!

aqillah diaz | Jumat, 03 Sep 2021 18:30 WIB
5 Cara Menerapkan Body Positivity Supaya Kamu Lebih Percaya Diri, Salah Satunya Bersyukur!
caption

Beauties, di sini pasti masih banyak yang beranggapan bahwa cantik itu harus memiliki bentuk tubuh yang ramping, kulit putih, dan mulus, serta hidung mancung, sehingga hal ini memunculkan adanya standar kecantikan dan banyak orang yang semakin merasa kurang pada dirinya sendiri atau biasa disebut insecure. Ketika para perempuan tidak bisa mencapai standar kecantikan tersebut, banyak perempuan yang menjadi tidak percaya diri dan melakukan berbagai hal untuk mendapatkan tubuh ideal. 

Hal ini yang menyebabkan maraknya body positivity akhir-akhir ini. Banyak para artis, influencer yang menyuarakan tentang body positivity. Body positivity merupakan sikap penerimaan diri dan perasaan bangga terhadap bagian tubuh yang kita miliki, baik dari segi bentuk, ukuran, dan kemampuan tubuh bekerja. Sehingga dengan adanya kampanye yang disuarakan oleh para artis atau influencer tersebut, dapat membuat kita menjadi percaya diri dan mencintai tubuh kita sendiri.

Lalu, bagaimana cara menerapkan body positivity dalam diri kita sendiri? Yuk, simak penjelasan berikut ini, Beauties!

1. Jadilah Diri Sendiri dan Menerima Bahwa Setiap Orang Berbeda

Love Yourself dan Menerima Bahwa Setiap Orang Memiliki Ukuran Tubuh yang Berbeda / foto : pexels.com/PavelDanilyuk
Love Yourself dan Menerima Bahwa Setiap Orang Memiliki Ukuran Tubuh yang Berbeda / foto : pexels.com/PavelDanilyuk

Kamu perlu menerima bahwa tiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda. Jangan bandingkan diri kamu dengan orang lain dan berusahalah untuk menjadi diri sendiri.

Dengan kamu menjadi diri sendiri, maka kepercayaan dirimu bisa meningkat dan muncul dengan sendirinya. Kamu nggak perlu jadi orang lain untuk bisa merasa dicintai. Fokuslah pada diri sendiri dan cari kelebihan apa yang kamu punya.

2. Menjauhkan Diri dari Hal Negatif

Menjauhkan Diri dari Hal Negatif / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio
Menjauhkan Diri dari Hal Negatif / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Jika kamu sedang merasa sedih, kecewa, dan mulai merasa down, sebaiknya hindari dirimu dari hal negatif, seperti media sosial. Media sosial biasanya memiliki pengaruh yang besar dan dampak yang luar biasa bagi tubuh kita.

Selagi kamu nggak bermain media sosial, kamu bisa melakukan kegiatan lain yang memiliki manfaat yang cukup banyak daripada waktumu habis dengan bermain media sosial. Dengan itu, kamu bisa lebih percaya diri dan memahami arti self-love.

3. Belajar untuk Menstabilkan Emosi

Belajar untuk Menstabilkan Emosi / foto : pexels.com/Danielreche
Belajar untuk Menstabilkan Emosi / foto : pexels.com/Danielreche

Kamu perlu belajar untuk mengatur emosi ketika sedang menghadapi sesuatu di depanmu. Kestabilan emosi dapat mempengaruhi perasaan dan pikiran. Cobalah untuk tidak mudah terpengaruh oleh orang lain dan jangan pernah ambil pusing jika orang lain sedang berkata sesuatu yang cukup membuat kamu sedih. 

4. Mensyukuri Apa yang Kamu Miliki

Mensyukuri Apa yang Kamu Miliki / foto : pexels.com/JuliaAvamotive
Mensyukuri Apa yang Kamu Miliki / foto : pexels.com/JuliaAvamotive

Setiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda. Oleh karena itu, kamu harus mensyukuri apa yang kamu miliki. Dengan mensyukuri apa yang kamu miliki, kamu akan merasa lebih bahagia dan tenang, sehingga kamu bisa menerima dirimu sendiri, serta muncul perasaan bangga dengan apa yang kamu miliki. 

5. Lakukan Hal yang Positif

Lakukan Hal yang Positif / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio
Lakukan Hal yang Positif / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Jangan pernah merasa minder dengan kurangnya dirimu. Kamu harus meluangkan waktu untuk beristirahat ataupun melakukan hal lain yang dapat membuatmu lebih bahagia. Kamu bisa mencari kegiatan yang dapat membuat kalian lebih rileks. Cobalah untuk mendengarkan apa kata hatimu, ya!

Nah, semoga kamu lebih percaya diri dengan menerapkan body positivity ya, Beauties!

(ria/ria)

Our Sister Site

mommyasia.id