sign up SIGN UP

LIFE

Awas, Terlalu Lama Hidup Sendiri Bisa Timbulkan Dampak Ini

Ade Irma Suryani | Selasa, 06 Apr 2021 12:30 WIB
Awas, Terlalu Lama Hidup Sendiri Bisa Timbulkan Dampak Ini
caption

Sebagai makhluk sosial, tentunya manusia tidak bisa yang namanya hidup sendiri. Saling terhubung dengan orang lain tentu menjadi sangat penting bagi diri seseorang. Ketika seseorang hidup sendiri dan merasa kesepian, tentunya hal ini juga akan berdampak bagi kesehatan fisik maupun mentalnya. 

Hidup sendiri memang tidak baik, apalagi jika sudah terlalu lama. Nah, bagi seseorang yang sudah terlalu lama hidup sendiri, beberapa dampak buruk berikut ini bisa terjadi.

 

1. Stres Hingga Depresi

Hidup terlalu lama sendiri bisa membuat seseorang depresi.
Depresi/Foto: freepik.com 

Seseorang yang hidup sendiri tentu akan merasakan kesepian. Rasa kesepian inilah yang terkadang sering kali mendorong seseorang menjadi sedih, stres, hingga berujung depresi.

Hal ini dapat terjadi lantaran orang yang hidup sendiri akan lebih banyak menghabiskan waktunya secara sendiri. Karena tidak adanya keluarga, teman, atau pasangan hidup untuk saling berbagi suka dan duka maupun dalam memberi semangat. 

 

2. Daya Tahan Tubuh Menurun

Terlalu lama hidup sendiri berdampak daya tahan tubuh menurun.
Sakit/Foto: freepik.com 

Terlalu lama hidup sendiri dan jarang menjalin hubungan sosial dengan orang lain, nyatanya juga dapat menurunkan daya tahan tubuh. Hal ini lantaran seseorang yang merasa kesepian tentu akan merasa kurang bahagia.

Karena itulah tubuh tidak memproduksi hormon endorfin atau dopamin. Tentunya hal ini juga dapat membuat daya tahan tubuh menjadi menurun, sehingga tubuh menjadi rentan terkena penyakit.

 

3. Pola Makan Tidak Sehat

Orang yang hidup sendiri pola makannya cenderung tidak sehat.
Makan Mie/Foto: freepik.com 

Orang-orang yang hidup sendiri biasanya memiliki pola hidup yang tidak sehat, seperti halnya makan tidak teratur dan juga makan makanan tidak sehat. Karena itulah, hal ini sering kali membuat seseorang menjadi terganggu kesehatannya.

Tentunya hal ini akan begitu berbeda dengan orang-orang yang hidup bersama dengan orang lain seperti keluarga atau pasangan hidup. Mereka akan cenderung memiliki kehidupan yang lebih sehat. Karena akan ada seseorang yang mengingatkan mereka untuk makan teratur, menyiapkan makanan, dan memasak makanan yang menyehatkan. 

 

4. Abai dalam Menjaga Kesehatan Diri

Hidup sendiri terkadang membuat seseorang jadi abai terhadap kesehatan diri.
Alkohol/Foto: freepik.com 

Hidup sendiri terlalu lama memang bisa membuat diri merasa begitu hampa. Karena itu, hal ini juga bisa membuat seseorang menjadi malas mengurus dirinya sendiri, apalagi dalam menjaga kesehatan diri. Bagi seseorang di usia paruh baya yang hidup sendirian, hal ini diketahui juga bisa meningkatkan resiko mengalami penyakit jantung.  

Nah, itulah beberapa dampak buruk yang bisa ditimbulkan akibat hidup sendiri terlalu lama. Meski hidup sendiri, tetaplah berusaha berinteraksi sosial dengan orang-orang sekitar, seperti tetangga atau  teman kantor. Misalnya saling bertegur sapa atau mencoba aktif bergabung dalam kegiatan sosial dan sebagainya. 

 

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id