Fresh Graduate, Ini 5 Kiat Hadapi Gangguan Kecemasan Karena Lulus Kuliah Belum Dapat Kerja

Berbicara dengan Orang Terpercaya & Bandingkan dengan Diri Sendiri

Kiat atasi gangguan kecemasan para fresh graduate/Foto: unsplash/jonathandaniels

Membicarakan dengan Orang yang Bisa Dipercaya

Sering mengalami kecemasan bisa termasuk ke dalam salah satu gangguan mental, Beauties. Seperti saat berada di fase fresh graduate, yang baru lulus kuliah belum kerja. Mengutip dari Nature, Mariana Murillo Roos yang tengah mengejar gelar PhD mengungkap, "Berbicara dengan seseorang sangat penting, tetapi itu sangat bergantung pada siapa Anda berbicara."

Nah, untuk itu pastikan memilih orang yang tepat untuk membicarakan saat kamu sering mengalami kecemasan. Berbagi keluh dan kesah dengan orang terpercaya dirasa mampu membuat perasaan jadi lebih baik. Menemui orang terdekat juga bisa membantu kamu mengatasi masa sulit yang dialami selama menjadi fresh graduate.

Membandingkan Diri dengan Diri Sendiri

Selain berbicara dengan orang terpercaya, kiat mengatasi kecemasan karena lulus kuliah belum kerja selanjutnya datang dari diri sendiri. Perasaan cemas berlebih dan kekhawatiran nggak jarang hadir karena kamu membandingkan diri dengan orang lain. Terlebih adanya perasaan kalau kamu jauh tertinggal dibanding teman-teman seangkatan.

Hal itu membuat saat-saat kamu mengalami gangguan kecemasan bisa semakin bertambah buruk. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah membandingkannya diri kamu dengan diri sendiri. Melalui kiat yang satu ini kamu akan merasa jauh lebih menghargai usaha dan pencapaian yang telah diperoleh.

Berbagi Kisah dengan Orang Berpengalaman & Terus Belajar

Kiat atasi gangguan kecemasan para fresh graduate/Foto: unsplash/jeremiahlawrence

Tak Sungkan untuk Mendengarkan Pengalaman Orang Lain

Nggak hanya berbicara dengan orang terpercaya, kamu juga bisa berbagi kisah bersama orang lain yang lebih berpengalaman, Beauties. Cara mengatasi perasaan sering mengalami kecemasan ini bisa memberi manfaat untuk kamu, menyikapi diri selama berada di fase sebagai seorang fresh graduate.

Seperti yang dilansir dari detikNews, meminta masukan, pandangan, dan mendengar cerita dari orang yang sudah berpengalaman bisa menjadi tambahan ilmu buat kamu, Beauties. Cara ini pun juga dapat membantu kamu menambah relasi ke depannya.

Terus Asah Kemampuan dan Nggak Berhenti Belajar

Sebagai seorang fresh graduate yang belum memiliki pengalaman bekerja, sering mengalami kecemasan yang datang membayangi wajar terjadi. Nggak perlu khawatir, karena kamu bisa mengatasinya dengan cara yang positif. 

Meskipun lulus kuliah belum kerja, kamu tetap bisa mengembangkan lagi kemampuan sebagai bentuk persiapan memasuki dunia kerja. Selain itu, tetap belajar jadi salah satu kiat terbaik untuk mengisi waktu luang selama mencari pekerjaan. 

Hal ini pun bisa jadi 'harga jual' kamu tersendiri saat kamu mendapat panggilan kerja.

Mencari Dukungan dari Para Relasi

Kiat atasi gangguan kecemasan para fresh graduate/Foto: unsplash/claybanks

Mencoba Cari Dukungan Lewat Para Relasi

Mengembangkan relasi setelah lulus kuliah bisa kamu lakukan untuk mengatasi masa-masa saat kamu mengalami gangguan kecemasan, Beauties. Seperti yang diungkap oleh Ewa Pluciennicka pendiri PhD Success melalui Nature, "Jangan sembunyikan perjuangan Anda dan jangan malu karenanya."

Sebagai seorang fresh graduate yang baru lulus kuliah belum kerja, kamu nggak perlu minder karena kondisi ini. Justru momen inilah yang paling tepat untuk kamu mencari dukungan lewat para relasi.

Nah, itu tadi sederet kiat buat kamu yang sering mengalami gangguan kecemasan sebagai seorang fresh graduate yang belum bekerja. Semoga bermanfaat ya!