Hidup Hanya Sekali, Cobalah untuk Menikmatinya dengan Cara-cara Ini

Beauties, hidup hanya sekali, sehingga kamu perlu memanfaatkannya sebaik mungkin.

Sebisa mungkin jangan terlalu membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain ya, bisa jadi mereka hanya pandai memperlihatkan “bagian terindah” dari hidupnya saja.

Kamu adalah kamu. Jika memang hidupmu tergolong sederhana, bukan berarti kamu tak bisa bahagia. Beberapa cara berikut bisa membantu kamu untuk lebih menikmati hidup. Simak, yuk!

Buatlah Jurnal Rasa Syukur

Kiat menikmati hidup/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Hal pertama yang perlu kamu lakukan agar hidup terasa semakin indah adalah bersyukur. Cukup klasik namun itulah yang benar-benar terjadi, Beauties. Mungkin mengadopsi sikap penuh syukur tidak serta merta mengubah keadaanmu, tapi bersyukur bisa mengubah energi dan perspektifmu menjadi lebih positif.

Bersyukur tidak hanya tentang mengatakan kamu berterima kasih untuk hal-hal tertentu. Cobalah untuk menganalisis seberapa bersyukurnya kamu.

Saran Dr. Caroline Leaf, ahli saraf, penulis serta penasehat terkemuka, kamu perlu mencatat setiap kali kamu merasa bersyukur, lalu luangkan waktu sejenak untuk menghargai hidupmu.

Dengarkan Musik

Kiat menikmati hidup/Foto: Freepik.com/Jcomp

Ternyata musik tidak hanya membuat kamu merasa lebih happy dan membuat tubuh aktif seakan ingin mengikuti nada yang kamu dengarkan, banyak ilmu pengetahuan yang mendukung gagasan bahwa lagu-lagu yang kamu dengarkan bisa membangkitkan semangat bahkan berdampak positif pada otak.

Menurut Azizi Marshall, pendiri dan CEO Center for Creative Arts Therapy, musik telah ditemukan untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi kecemasan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan emosi positif.

Yups, ternyata musik memiliki hubungan langsung dengan emosi, jadi ketika kamu stres, cobalah untuk bernyanyi. Apalagi jika kamu menghibur diri dengan bernyanyi beramai-ramai bersama teman atau sahabat kamu, cara ini membuat kecemasan bisa berlalu pergi meninggalkan tubuhmu.

Tetapkan Batas!

Kiat menikmati hidup/Foto: Instagram.com/Dahongstyle

Ini penting. Cobalah mencari tahu apa yang sebenarnya perlu kamu prioritaskan. Cobalah untuk disiplin mengenai batasan yang kamu buat. Kamu perlu mempelajari sebuah strategi untuk mengatakan “tidak” agar kedamaian bisa tinggal lebih lama di hidupmu.

Menurut psikoterapis Laura Leinwand, kamu bisa belajar mengatakan "tidak" dengan halus. Tak perlu merespon suatu hal dengan penolakan langsung.

Tetapkan tenggat waktu, biarkan diri kamu merasa nyaman dengan keputusan yang akan kamu ambil. Jika memang tidak bisa membantu, terus terang saja.

“Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pola terlalu memaksakan diri, baik secara pribadi maupun profesional, hanya untuk merasa dimanfaatkan, kecewa atau kesal. Buat batasan untuk diri sendiri dengan orang lain, lalu konsisten untuk mempertahankannya. Ini menyiapkan panggung untuk lebih bahagia dan sangat mempengaruhi kualitas hidup.” ungkap Laura dikutip dari Opera Daily.

Bawa Alam ke Dalam Rumah

Kiat menikmati hidup/Foto: Instagram.com/Dahongstyle

Merapikan rumah dan mengintegrasikan lebih banyak elemen alami, seperti tanaman, kayu, lilin aromaterapi atau wallpaper yang ditutupi dengan pemandangan alam, bisa menjadi kunci untuk kesehatan dan kebahagiaan yang lebih besar.

Kamu juga bisa memilih warna-warna tertentu pada dinding rumah agar lebih nyaman dan membuat aura positif rumah lebih hidup.

Apa lagi di era pandemi seperti sekarang ini, membuat banyak orang lebih sering berada di dalam rumah. Nah, agar kamu tidak mudah stres, cobalah membawa alam ke dalam rumah atau memberikan warna yang dapat merelaksasi.

Menurut pakar warna, Sue Kim, warna kuning, biru langit, ungu, hijau dan sage adalah warna yang dikenal dapat meningkatkan mood.

Menurut Desainer Interior Holistik Nora Bouz, yang juga merupakan pendiri Lucida, Wellbeing by Design, segala sesuatu yang mengelilingi dirimu bisa sangat mempengaruhi keadaan emosionalmu, Beauties.

Atau, Lebih Baik Lagi Jika Jalan-jalan Keluar

Kiat menikmati hidup/Foto: Instagram.com/Lalalisa

Pernah nggak sih kamu memperhatikan bahwa suasana hatimu menjadi lebih meningkat setelah kamu menghabiskan waktu di luar rumah? Hal tersebut bukan tanpa alasan.

Menurut ahli diet dan ahli gizi, Kristin Koskinen, hal tersebut karena tubuh manusia mampu menciptakan serotonin dan neurohormon yang memunculkan perasaan senang.

Paparan sinar matahari membantu otak mengatur siklus tidur. Kamu bisa duduk di dekat jendela yang cerah untuk mengaktifkan perasaan senang, namun untuk mendapatkan manfaat serotonergik penuh, kamu perlu keluar rumah.

Tapi tak harus vacation ke tempat-tempat yang jauh jika tidak memungkinkan, kamu bisa berjalan-jalan di dalam kota atau sekitar rumah dulu, Beauties.

Next, jika pandemi sudah berakhir, ada baiknya kamu lebih sering memanfaatkan hari liburmu dengan menjelajahi banyak tempat-tempat baru. Menikmati keindahan alam, melakukan kegiatan yang kamu sukai, bergabung pada kelompok tertentu yang membawa dampak positif dan lain-lain.

Ingat, hidup di dunia ini hanya sekali jadi cobalah untuk menikmatinya.