Jangan Salah! Sering Dianggap Buang-buang Waktu, Melamun Ternyata Punya Dampak Positif, Lho!

Beauties, apakah kamu sering melamun? Sering dianggap sebagai kegiatan tidak bermanfaat dan buang-buang waktu, namun ternyata melamun memiliki dampak positif, lho! Kok bisa ya?

Menurut para ilmuwan, manusia bisa menghabiskan 30 hingga 50 persen waktunya untuk melamun. Saat sedang beraktivitas atau merasa bosan, tak jarang kita membiarkan pikiran melayang ke berbagai tempat.

Bukan sekadar diam tanpa tujuan, ternyata ini dampak positif yang bisa didapatkan dari melamun. Dirangkum dari Very Well Mind, yuk cari tahu di bawah ini!

Mengurangi Stres dan Cemas

Melamun dapat mengurangi stres dan cemas / Foto : Pexels.com/Andrea Piacquadio

Setelah lelah beraktivitas seharian, berilah jeda kepada otak untuk melakukan relaksasi, contohnya seperti melamun. Dengan mengabaikan dunia 'luar' yang bising, kita dapat membiarkan pikiran mengalir bebas dan menjauhkan diri dari keadaan yang membuat cemas.

Menurut sekolah kedokteran Universitas Harvard, membiarkan pikiran mengembara atau melamun dapat membantu mengelola kecemasan. Sama halnya dengan meditasi atau aktivitas lain yang menenangkan, melamun dapat bertindak sebagai 'obat' alami yang dapat mengurangi stres dan kecemasan.

Membantu Memecahkan Masalah

Melamun dapat membantu memecahkan masalah/Foto: Freepik.com/stockking

Meskipun terdengar aneh dan tidak biasa, namun melamun bisa membantu kita memecahkah masalah, lho! Kok bisa ya?

Melamun bukan hanya sekadar pelarian sementara dari hiruk pikuk otak dan dunia 'luar'. Membiarkan pikiran berkelana untuk sementara dapat membantu merevitalisasi pikiran. Akibatnya, kita dapat menangani masalah dengan otak yang lebih segar dan mendapatkan perspektif baru.

Jadi, ketika kita sedang bingung oleh suatu masalah, cobalah sesekali meluangkan waktu sejenak untuk melamun dan membiarkan pikiran mengalir begitu saja.

Mengaktifkan Berbagai Bagian Otak

Melamun membantu mengaktifkan berbagai bagian otak/ Foto: freepik.com/pressfoto

Beauties, apa yang terjadi di otak saat kita melamun ternyata cukup canggih, lho!

Saat pikiran kita mengembara, kita mengaktifkan berbagai aspek dalam otak. Contohnya seperti jaringan yang berfungsi untuk pemecahan masalah, hingga jaringan kreativitas di otak yang bekerja secara bersamaaan. Ketika area di otak yang berbeda tersebut aktif, kita dapat mengakses informasi yang sebelumnya mungkin tidak terjangkau.

Meningkatkan Kreativitas

Melamun membantu meningkatkan kreativitas/Foto: Freepik

Penelitian menunjukkan bahwa melamun dapat meningkatkan kreativitas. Lebih lanjut, menurut Bianca L. Rodriguez, Ed.M, seorang terapis pernikahan dan keluarga, mengatakan, "Itulah sebabnya kebanyakan dari kita mendapatkan inspirasi saat melakukan hal-hal biasa, seperti mencuci piring. Kegiatan tersebut tidak perlu membutuhkan fokus yang begitu banyak, sehingga membantu kita untuk menerima informasi baru."

Bisa dibilang, melamun layaknya olahraga untuk pikiran. Ketika kita membiarkan pikiran berkelana, hal ini memungkinkan pikiran untuk melihat menciptakan perspektif berbeda dan meningkatkan kreativitas.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!