Merasa Stres Setelah Lulus? Simak 5 Cara Hadapi Post-University Depression

Momen kelulusan adalah salah satu yang paling ditunggu oleh semua mahasiswa. Tentunya, momen ini pun akan menjadi momen yang membahagiakan. Namun, enggak sedikit dari para fresh graduate yang merasa kebingungan pasca lulus dari perguruan tinggi. Terlebih lagi bagi para fresh graduate yang belum mendapatkan pekerjaan.

Bukan hanya itu saja, bahkan kebingungan itu pun mendatangkan perasaan tertekan hingga depresi. Mereka jadi merasa malu, enggak berarti dan bingung ingin melakukan apa karena belum mendapat pekerjaan.

Kondisi ini disebut sebagai Post-University Disorder. Nah, kalau kamu sedang mengalami kondisi ini, yuk coba ikuti beberapa tips di bawah ini!

Buat goals hidupmu

Menulis/freepik.com

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah membuat goals hidupmu. Dengan begini, kamu akan lebih terpacu untuk menggapainya.

Jangan lupa pikirkan cara yang harus kamu lakukan untuk menggapai goals tersebut ya, Beautynesian. Tulis goals tersebut dan letakkan di tempat yang sering kamu lihat agar kamu selalu mengingatnya.

Ikut kursus untuk melatih keterampilanmu

Enggak semua kampus memberikan materi praktek di kelas. Sehingga, kebanyakan mahasiswa lebih banyak dibekali dengan ilmu teori. Nah, kamu bisa mengikuti kursus untuk melatih keterampilanmu. Dengan begini, kemampuanmu pun akan semakin terasah dan semakin percaya diri untuk bekerja.

Kontrol diri dalam mencari kerja

Stres/freepik.com

Cobalah untuk mengontrol dirimu dalam mencari kerja. Jangan sampai ambisi yang kamu miliki justru membuatmu semakin tertekan. Aturlah waktu yang tepat untuk mencari kerja dan juga mengasah kemampuanmu. Tapi, jangan lupa untuk melakukan hal-hal menyenangkan lainnya agar kamu enggak terlalu stress ya.

Jangan ragu untuk melakukan pekerjaan sementara

Kebanyakan para fresh graduate lebih terfokus untuk langsung mendapatkan pekerjaan tetap. Padahal enggak ada salahnya kamu mencoba untuk melakukan pekerjaan sementara sambil menunggu kepastian dari lamaran pekerjaanmu.

Dengan mengambil pekerjaan sementara, hal ini bisa semakin melatih kemampuanmu. Selain itu, kamu pun akan memiliki pengalaman yang bisa kamu cantumkan dalam CV-mu.

Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Stres/freepik.com

Nah, ini adalah poin penting yang harus kamu hindari. Sebab jika kamu hanya membandingkan diri, hal ini justru akan membuatmu semakin depresi. Jangan sampai karena teman-temanmu sudah bekerja, kamu justru malah merasa semakin tertekan.

Ingatlah bahwa semua orang membutuhkan proses. Jadi, lakukanlah hal-hal yang bermanfaat selagi kamu mencari pekerjaan dibanding melihat kesuksesan orang lain.