sign up SIGN UP

Supaya Gak Stres, Catat 5 Ide Me Time untuk Weekend Besok, Yuk!

Ayuliy Lestari | Jumat, 18 Jun 2021 15:00 WIB
Supaya Gak Stres, Catat 5 Ide Me Time untuk Weekend Besok, Yuk!
caption

Melakukan aktivitas yang sama setiap harinya memang membuat seseorang mudah bosan dan lelah. Apalagi jika sudah membahas mengenai rutinitas dan tanggung jawab pekerjaan. Adakalanya tugas-tugas yang menumpuk menimbulkan stres.

Ketika kamu sudah mulai merasa lelah dan jenuh, artinya kamu membutuhkan relaksasi. Yups, kamu butuh ‘me time’. Cobalah memiliki waktu untuk dirimu sendiri, Ladies.

Me time merupakan bentuk apresiasi terhadap diri sendiri yang juga memberikan banyak manfaat positif seperti meningkatkan produktivitas, menjaga kesehatan mental dan membuat seseorang lebih mengenal serta mencintai diri sendiri.

Nah, supaya rasa lelah dan jenuh tidak semakin menumpuk, yang mana berpotensi sebabkan stres hingga depresi, ini ide me time yang bisa kamu lakukan di akhir pekan nanti. Simak, yuk!

1. Lakukan Apa yang Ingin Kamu Lakukan

ide me time untuk weekend
ide me time untuk weekend/freepik.com

Me time setiap orang berbeda-beda. Ada yang merasa bahagia ketika marathon film maupun program TV series, ada juga yang menghabiskan waktu dengan membaca buku, memasak dan lain-lain. Intinya, kamu bisa melakukan hal apapun yang membuat kamu merasa senang, Ladies.

Namun perlu diingat, lakukan sesuatu yang membuat diri kamu bahagia, tanpa harus merugikan diri sendiri ataupun orang lain, ya!

2. Nikmati Hobi yang Selama Ini Sempat Terabaikan

ide me time untuk weekend
ide me time untuk weekend/freepik.com

Setiap orang memiliki hobi atau paling tidak, ketertarikan terhadap suatu hal. Jangan ragu untuk menjalankan hobi kamu di saat weekend. Bahkan kamu juga disarankan mencoba sesuatu yang belum pernah dilakukan atau menemukan hobi baru untuk menghilangkan rasa jenuh.

3. Membaur dengan Alam

ide me time untuk weekend
ide me time untuk weekend/freepik.com

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa menikmati suasana alam membuat seseorang menjadi lebih rileks, meningkatkan emosi positif hingga menjaga kesehatan mental. Kamu bisa membaur dengan alam di pagi hari, mendatangi tempat-tempat terbuka yang masih hijau, pergi ke taman, jalan-jalan di perkampungan, menikmati aktivitas para petani dan lain-lain.

4. Body dan Hair Treatment

ide me time untuk weekend
ide me time untuk weekend/freepik.com

Setiap perempuan umumnya menyukai yang namanya perawatan tubuh. Sebagai bentuk self love, kamu bisa pergi ke spa atau salon untuk mempercantik diri. Pijatan di area yang kaku maupun creambath bisa membuat kamu menjadi lebih rileks.

Ditambah lagi aroma produk perawatan favorit, dijamin membuat kamu merasa lebih nyaman dan mood semakin membaik.

5. Jangan Lupa Berolahraga

ide me time untuk weekend
ide me time untuk weekend/freepik.com

Jika dibayangkan, olahraga adalah kegiatan yang cukup menguras keringat dan membuat kamu lelah. Namun faktanya, banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga sendiri dapat menghilangkan stres karena mampu melepas hormon endorfin dan meningkatkan kadar dopamin dan serotonin.

Kamu bisa menyempatkan waktu untuk berolahraga, beberapa menit saja agar tubuh merasa lebih bahagia. Selain pikiran menjadi lebih fresh, tubuh pun akan semakin sehat. Apalagi jika kamu lakukan rutin setiap weekend.

Nah, itulah beberapa ide me time untuk akhir pekan nanti agar kamu merasa lebih fresh dan bahagia.

Kegiatan mana nih yang paling kamu suka?

(fip/fip)

Our Sister Site

mommyasia.id