sign up SIGN UP

Bukan Mitos, Stres Beneran Bisa Mempengaruhi Kulit

Arum Narwastu | Minggu, 10 Oct 2021 23:45 WIB
Bukan Mitos, Stres Beneran Bisa Mempengaruhi Kulit

Bukan Mitos, Stres Beneran Bisa Mempengaruhi Kulit

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengurangi efek buruk stres, yakni:

Banyak Minum Air Putih

Menghidrasi tubuh nyatanya bukan cuma penting untuk melancarkan metabolisme tubuh, tapi air putih juga mampu membuat pikiran kita bisa berpikir lebih jernih. Minumlah minimal 2 liter air setiap hari untuk memastikan tubuh mendapatkan hidrasi yang cukup.

Konsumsi Buah yang Mengandung Air

Buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, buah naga, hingga jeruk bisa memberikan kesegaran yang kamu butuhkan saat merasa stres. Konsumsi buah-buahan segar lebih baik dibandingkan tergantung pada kafein karena kafein hanya akan membuat detak jantung kamu meningkat dan membuatmu merasa semakin tidak nyaman.


Our Sister Site

mommyasia.id