Ingin Kulit Tetap Sehat? Lakukan 10 Cara Sederhana Ini

Meskipun sudah melakukan perawatan kulit, tetapi masih banyak orang yang memiliki kebiasaan yang buruk. Karena itu, kalian harus mengubah kebiasaan buruk untuk menjaga kulit yang sehat, bernutrisi dan bercahaya. Berikut ini adalah cara sederhana yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat.

Konsumsi Makanan yang Sehat

Konsumsi Makanan yang Sehat/pexels.com

Makanan juga menjadi salah satu faktor penting jika menginginkan kulit yang sehat, ini menjadi salah satu cara perawatan kulit dari dalam. Jadi berikan nutirisipada kulit kamu dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit, seperti salmon, almond, sayuran hijau dan tomat.

Jangan Menyentuh Wajah

Jangan Menyentuh Wajah/freepik.com

Memegang wajah dengan tangan sepertinya sudah jadi kebiasaan hampir semua orang, padahal kebiasaan itu memiliki akibat yang buruk untuk kulit. Mereka menyentuh wajah berkali-kali setiap hari, seperti menggaruk, mengucek bahkan yang lebih parah memencet jerawat.

Hal itu mereka lakukan tanpa berpikir dua kali dan mengabaikan akibatnya, mulai sekarang jauhkan jari-jari tangan dari wajah kamu. Jika merasa wajah kamu kotor, bersihkan dengan tisue atau apapun yang dapat menghilangkan kotoran pada wajah terkecuali tangan.

Bersihkan Wajah dengan Benar

Bersihhkan Wajah dengan Benar/freepik.com

Kulit bersih adalah kulit yang sehat, jadi jangan lewatkan langkah terpenting ini dalam rutinitas perawatan kulit kamu. Lakukan secara rutin pada pagi dan malam hari, kamu bisa membersihkan dengan air hangat untuk membuka pori-pori selama beberapa menit sebelum membersihkannya untuk pembersihan yang lebih dalam dan menyeluruh.

Lakukan Eksfoliasi Setiap Minggu

Lakukan Eksfoliasi Setiap Minggu/freepik.com

Kulit akan terus-menerus mengeluarkan sel kulit mati, jadi untuk mencegah penyumbatan pori-pori dan meningalkan bercak kering dan bersisik, lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu. Setelah dibersihkan, cukup pijat sedikit eksfoliator dengan gerakan melingkar ke seluruh wajah dan bilas untuk mendapatkan kulit yang baru dan bercahaya.

Gunakan Skincare Sesuai Musim

Gunakan Skincare Sesuai Musim/freepik.com

Tidak hanya pakaian, rupanya perawatan kulit juga perlu menyesuaikan dengan musim kemarau dan hujan. Musim kemarau cuaca akan menjadi panas, maka campurkan oil dengan pelembap gel ringan, serta tukar dengan krim yang lebih berat dan bergizi selama cuaca dingin saat musim hujan.

Selalu Gunakan Sunscreen dengan SPF

Selalu Gunakan Sunscreen dengan SPF/instagram.com/laneigeid

Penggunaan sunscreen dalam rutinitas sehari-hari sangatlah penting, hal tersebut untuk melindungi kulit dari sinar UV. Karena Indonesia berada di daerah tropis, dimana pancaran sinar mataharinya cukup intensif, maka penggunaan sunscreen sangat penting.

Sebisa mungkin kamu gunakan tabir surya dengan Sun Protecting Factor (SPF) yang tinggi ke kulit meskipun paparan sinar matahari tidak terlalu menyengat.

Kandungan SPF dalam tabir surya sendiri berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang bisa mengakibatkan kulit terbakar dan ancaman kanker kulit. Penggunaan sunscreen di musim hujan juga sangat penting, meski cuaca mendung sinar UV tetap ada karena sinar UV berupa radiasi bukan cahaya.

Harus Mengeluarkan Keringat

Harus Mengeluarkan Keringat/pexels.com

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mendetoksifikasi kulit selain dengan berolahraga. Berkeringat memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kamu. hal itulah yang membantu kulit kamu bersinar secara alami. Selain itu, berkeringat memberikan pori-pori kesempatan untuk membersihkan kotoran yang tersumbat. Selalu ingat, hindari penggunaan riasan saat pergi berolahraga!

Menjaga Kelembapan Kulit

Menjaga Kelembapan Kulit/freepik.com

Agar kulit tetap kenyal dan bercahaya, kamu harus menjaga kulit agar tetap bagus dan terhidrasi. Setelah membersihkan wajah dan mengoleskan serum, kamu bisa oleskan moisturizer favorit kamu karena penggunaan moisturizer ini menjadi kunci kelembapan dan mengunci serum yang sudah diaplikasikan sebelumnya.

Gunakan Serum Pagi dan Malam

Gunakan Serum Pagi dan Malam/freepik.com

Bagi kalian yang belum menggunakan serum yang bergizi dan kaya antioksidan setiap hari, mulai dari sekarang coba gunakan secara rutin. Anggap saja penggunaan serum sebagai multi-vitamin untuk kulit kamu dan ini akan memberikan kulit kamu dosis instan serta terkonsentrasi. Pilihlah serum yang mengandung bahan-bahan yang cocok dengan kulit kamu!

Banyak Minum Air

Banyak Minum Air/freepik.com

Jika mengoleskan moisturizer pada kulit menjadi cara melembapkan dari luar, kamu juga harus banyak minum air mineral untuk menjaga kelembapan dari dalam. Karena ini juga cara yang penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan bergizi dari dalam ke luar. Jika sudah melakukan hal ini, maka kulit akan bersinar dan sehat.