10 Buah Terbaik untuk Wanita Hamil

Buah ini sangat baik dikosumsi oleh ibu hamil karena kaya akan vitamin C sehingga akan mencegah ibu hamil dari serangan berbagai jenis penyakit.https://www.ibu-hamil.web.id/2014/11/9-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-dan.html

Dan untuk ibu hamil, fungsi apel untuk ibu hamil sangat berguna untuk mengatasi sembelit atau diare dan tentunya baik untuk perkembangan janin. Kandungan gizi dan nutrisi pada apel sperti tannin, asal malat dan serat lainnya sangat diperlukan untuk keperluan gizi ibu hamil dan apel disamping itu, dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat menjaga berat badan tetap ideal bagi ibu hamil.https://www.gudangkesehatan.com/8-macam-buah-yang-baik-untuk-dikonsumsi-wanita-hamil/

Anggur adalah sumber zat besi, fosfor, kalsium, asam organik, karoten, lesitin, vitamin C, dan vitamin B1 yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Selama masa kehamilan, permintaan darah jauh lebih tinggi, oleh sebab itu perlu mengkonsumsi makanan dengan sumber zat besi yang baik seperti anggur.https://www.sunpride.co.id/7-buah-terbaik-untuk-wanita-hamil/

Buah ini memiliki kandungan air dalam jumlah yang cukup banyak sehingga bila dikonsumsi dengan jumlah yang cukup, buah ini dapat berguna sebagai pencegah dehidrasi.https://www.ibu-hamil.web.id/2014/11/9-buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil-dan.html

Mengkonsumsi buah ini secara teratur, dapat membantu memperkuat darah dan memperbaiki fungsi pencernaan. Selain itu, cukup makan buah Cherry selama kehamilan akan membantu kulit bayi putih dan sehat.https://www.sunpride.co.id/7-buah-terbaik-untuk-wanita-hamil/

Strawberry sering juga digunakan untuk kecantikan karena kandungan vitamin C yang menyegarkan kulit, tetapi untuk ibu hamil strawberry berguna untuk merangsang nafsu makan dan membakar lemak makanan dalam tubuh, mencegah cacat prematur pada bayi dan mencegah cacat pada janin.https://www.gudangkesehatan.com/8-macam-buah-yang-baik-untuk-dikonsumsi-wanita-hamil/

Ternyata buah kurma yang mengandung serat tinggi, kalium, mangan, fosfor, besi, belerang, kalsium dan magenesium sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil.https://bidanku.com/3-jenis-buah-bermanfaat-untuk-ibu-hamil

Kandungan asam folat pada alpukat mampu membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin selain itu, kandungan vitamin B kompleksnya dapat digunakan untuk mengatasi mual dan muntah pada awal kehamilan.https://www.duniainformasikesehatan.com/2014/10/5-macam-buah-buahan-yang-baik-untuk-ibu.html

Buah manggis mengandung vitamin C berperan di dalam daya tahan tubuh selama kehamilan dan menjaga elastisitas kulit Anda selama kehamilan diakibatkan adanya pertumbuhan janin yang semakin membesar.https://bidanku.com/3-jenis-buah-bermanfaat-untuk-ibu-hamil

Pisang adalah buah yang tinggi akan kandungan kalium, serta vitamin B6 yang sangat diperlukan bagi perkembangan janin dalam kandungan. Pisang juga buah yang tinggi serat pektin, yang membantu mengatasi masalah kesehatan yang umum selama kehamilan yaitu sembelit.https://www.tipscaramanfaat.com/buah-buahan-yang-bagus-dikonsumsi-ibu-hamil-1381.html